早晨不能做的7件事 你占了几样
2016/9/4 养生保健

    

     ? 早起揉眼会感染

     眼部皮肤娇嫩,用手揉眼睛容易破坏皮肤弹性,导致毛细血管破裂,加速眼部皮肤衰老。

     还可能使手上的细菌及眼周围的污物进入眼睛,进而造成感染。

     因此,晨起后不要立刻揉眼睛,可以洗净双手后,用干净的温毛巾热敷眼部,或用清水冲洗。护肤老师微信号:bencaoquan1201

    

     光脚下床易腹泻

     脚是人体的第二心脏,做好保暖工作十分重要。

     早晨刚从被子里出来,脚部还没有适应外界的温度,踩在地上很容易着凉。

     引起腹痛、腹泻,长此以往,会影响肠胃健康。

    

     早起不刷牙易感冒

     经过一宿的睡眠,口腔内会残存大量污垢,当它们与唾液的钙盐结合、沉积,就容易形成牙菌斑。

     如果起床后不及时刷牙,直接喝水或进食,会把这些细菌和污物带入体内,增加患病毒性感冒和胃肠疾病的几率。

    

     早起洗头易头痛

     从中医角度来讲,并不推荐早起洗头,尤其是在冬天。

     早上时间紧,很多人没等头发干透就外出,很容易受风寒。

     轻者会头痛,严重的还可能导致大小关节疼痛,甚至肌肉麻痹。

    

     起床喝咖啡,敏感一整天

     美国健康科学综合大学专家史蒂芬米兰表示,起床后马上喝咖啡容易导致能量过剩,人也会变得敏感。

     另外,咖啡还会刺激胃酸分泌,影响肠胃健康,尤其有胃溃疡的人更不应空腹喝咖啡。

    

     早晨喝凉水胃遭殃

     喝凉水会大伤人体下焦阳气。时间长了,女性会痛经,男性会出现胃病、关节疼痛、性功能降低等。

     所以,建议早上起床喝一杯温热的蜂蜜水。

    

     不吃早饭胃病来

     正常情况下,头天晚上吃的食物经过6小时左右就会从胃里进入肠道。

     若第二天不吃早餐,胃酸及胃内的各种消化酶就会“消化”胃黏膜。

     长此以往,细胞分泌黏液的功能会被破坏,容易造成胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病。

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