这两天正成熟的这种野果子，居然还有这功效...
2016/9/11 养生保健

    

     熟悉的朋友肯定都知道，这个外表酷似蓝莓的野果子，名叫乌饭子。

     它常常生长于山坡林内或者灌丛中，有的也生长在马尾松林内，向阳山坡路旁，且多生长在酸性土壤中。

     一、关于乌饭子

     乌饭子，原名南烛，又称为乌桐子、米饭树、乌饭叶、乌饭果，是乌饭树所结的果实。

     它至所以外表和蓝莓极其相似，就是因为它和蓝莓同科同属。

     成熟后呈紫黑色，外面通常为短柔毛、稀无毛，花期为6—7月，果期为8—10月，所以这两天正是乌饭子成熟的季节呢。

     二、乌饭子的作用

    

    

     1、促消化

     部分中老年人随着年龄的增长，身体各方面机能下降，消化能力也随之减弱，导致消化不良。

     有的还伴随有腹痛、腹胀、食欲不振、恶心、呕吐等症状，影响身体健康。

     有这些症状的人不妨试试乌饭子，食用之后能促进肠胃的蠕动，帮助消化，改善消化不良症状，还能有效的减轻腹痛腹泻症状。

     2、安神、助睡眠

     现代人由于学习、工作压力大，导致精神紧张，严重的经常出现失眠、入睡困难等症状。

     长期如此，导致精神衰弱，影响正常的生活、工作与学习。

     针对这样的现象，大家不妨吃点乌饭子，有研究显示，睡前食用适量乌饭子，可以帮助睡眠，改善睡眠质量，还有安神的功效。

    

     3、止咳

     对于久咳不止的人群，也可以吃乌饭子帮助缓解症状呢。

     有研究显示，食用乌饭子能辅助治疗久咳不止，有效的缓解咳嗽症状。

     4、补血

     你有过长期蹲地，突然站起时突然觉得天昏地暗吗?气血不足、贫血是很多现代女性都有的症状，针对这些女性，不妨吃点乌饭子。

     乌饭子对于贫血、病后体虚等症状有很好的功效，可以有效的改善贫血症状，利于病后虚弱者恢复。

     5、止血

     中老年人上了年纪以后，身体各方面机能下降，有的老年人日常生活中，如果不慎被弄伤，身上出现伤口，变会血流不止，伤口无法轻易愈合。

     乌饭子不仅能食用，还可以外用，并且有较好的止血功效，对于烫伤、外伤出血等症状均有一定的治疗作用。

    

     三、乌饭子的食用

     乌饭子养生功多，是理想的养生佳品，但食用方法你都了解了吗?

     1、直接食用

     新鲜采摘的乌饭子能作为水果直接使用，食用之前清洗干净即可。

     早晚各吃鲜果15克，能缓解消化不良、腹痛腹泻等症状哦。

     2、榨汁

     新鲜采摘下来的乌饭子，清洗干净后，用榨汁机榨成汁饮用，味道酸甜，很是美味哦。

     60克新鲜乌饭子捣烂之后，加入60克酒拌匀取液睡前服用，可以缓解四肢无力、劳倦身痛的症状。

     3、泡酒

     采摘新鲜的乌饭子，如果不能一次性直接吃完，不妨试试清洗干净后泡酒。

     每天早晚各一次，30克左右的乌饭果酒，能有效的缓解风湿关节痛。

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