一个水果解决4大健康问题,你吃了吗?
2016/9/29 养生保健

    

     芒果的果肉金黄甘美多汁,而且香气诱人,很多人都喜欢吃芒果。

     虽然芒果的营养价值很高,但不宜进食过量,若进食2/3的中型芒果已达到营养师每日建议的食用量。

     一些有关芒果的禁忌,爱吃芒果的朋友们一定要仔细看看哦。

     1个芒果解决5大健康问题

    

     1、改善大脑功能

     芒果富含维生素B6,它对神经系统和大脑的正常运作十分重要。

     芒果还含有谷氨酰胺,有助于提高人的专注度,并改善记忆。

     2、保护肝脏

     芒果含有大量强效抗氧化剂,有助清洁肝脏中的毒素。

     3、降低胆固醇

     芒果中的膳食纤维和果胶含量高,它们有助于降低血清中的胆固醇水平。

     4、改善消化系统

     芒果中含有的膳食纤维有助清除消化道内的废物和毒物,从而有益肠道内有益菌的生长,保护消化系统。

     此外,芒果中还富含钾,缺钾会引起体液失衡,并且导致便秘。

    

     吃芒果的禁忌

     芒果含有的刺激性物质比较多,吃芒果时又易将芒果汁沾到嘴、脸颊等部位,刺激面部皮肤。

     造成面部红肿、发炎,严重者会出现眼部红肿、疼痛现象。

     此外,因为芒果含有特殊物质,不适合吃芒果的人群还是应该忌口较好。

     1、患有皮肤病或肿瘤者忌吃

     芒果性质带湿毒,若本身患有皮肤病或肿瘤,应谨记避免进食;

    

     2、肾炎病人忌吃

     过食芒果对人的肾脏有害,所以,要注意节制。

     患急、慢性肾炎的病人应忌食芒果。到医院去探望肾炎病人时,切忌带芒果去;

     3、哮喘患者,亦应遵照医生嘱咐戒吃

     4、生芒果容易导致皮肤过敏

     芒果为漆树科常绿乔木芒果树的果实,它的成分中含有单(或二)羟基苯(生漆中就因为含有该抗原而常引起过敏)。

     特别是不完全成熟的芒果还含有醛酸,对皮肤黏膜有一定刺激作用。

    

     5、吃完迅速清洗口腔、脸上的果汁残留

     吃芒果时,多数人习惯于剥开皮,直接咬着吃,这样很容易将果汁沾到口边或脸部的皮肤上。引起过敏反应。

     所以,吃芒果时,最好将果肉切成小块,直接送入口中。吃完芒果后,应漱口、洗脸,以避免果汁残留。

     有人用微信聊天,有人却在微信中学习,成长。下面是2016最HOT公众号,赶快试试新的关注方法吧!

    

     ★长按二维码,选择“识别图中二维码”进行关注。

    

    

    

    

    

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 养生保健 返回首页 返回百拇医药