“老九门”热播，赵丽颖只有86斤？减肥就要学她！
2016/8/28 完美瘦身术
最近“老九门”热播，赵丽颖饰演的尹新月成功撩到佛爷，花痴可爱的模样也是萌得不要不要的。赵丽颖在这部剧中饰演的是一个饭店老板的掌上明珠，剧中的名字叫做尹新月，心有城府，也不乏活泼可爱，心思机敏，精明能干，最令人喜爱的，不单是那绝顶聪明和倾国之貌，而更在于她那般敢爱敢恨的魄力。
剧中赵丽颖的这个造型真是太美了，萌萌的齐刘海，高高的马尾，很有大家闺秀的风范，一眼就能看出这是一位富家大小姐，而且还是一位气质不凡的千金。
赵丽颖不只有倾国倾城的容貌，更关键的是演技也是超级的厉害，一直酷爱拍戏的她在这部剧中真的是把“尹新月”这个人物角色演绎的栩栩如生，很到位。
这部剧发生在民国年间，是一部冒险、悬疑、动作片，这对于赵丽颖来说还是一个很大的挑战，因为赵丽颖之前拍的基本上都是古装剧或者是现代剧，很少拍悬疑剧情，但赵丽颖却驾驭的轻松自如，不得不让人称赞。
剧中赵丽颖饰演的“尹新月”卖萌起来更是不得了，看着这无辜的小眼神就看出来了，不过依然还是这么可爱!
看着这架势，“尹新月”认真思考的样子还真有点像侦探的感觉，这造型帅气~
被赵丽颖的这个小黑眼镜萌到了，看起来好逗的样子，果然是颜值高什么造型都能Hold住~
因天生的圆脸，赵丽颖一直被称为包子，但是虽然是圆脸，但是只是圆 ，没有长很多肉，所以说给外人感觉也不是胖子啦。如果你有一张圆脸，不想被例如胖子的行列里，那就赶紧减肥吧。看看我们颖宝，身材可是棒棒哒~
不过看到她前几天微博po的照片，被惊一脸!她自己配文还是“我方了”。
小编才是被吓得方了好吗!
瘦小的赵丽颖居然有肱二头肌!
可能是天生骨架比较小的原因，身高165cm的赵丽颖虽然体重还不到90斤，但是完全不会给人皮包骨的感觉，尤其是那一张圆圆的娃娃脸，感觉满满的都是胶原蛋白，纤细的小腿在宽大的外套的映衬下也是很好看呢!
保持健康体重的方法有哪些？不是每一个明星都是不长胖的体质，也不是每个明星长胖了都会去抽脂减肥，其实就像所有的普通人一样，长胖了她们也会烦恼。只是，在平常的生活中就很注意调整自己生活习惯，让它自己瘦下来。睡前瑜伽能让筋骨放松，释放压力。瑜伽动作能够梳理女性身体，有瘦身减压、美容养颜、调节女性内分泌等功效。今天小编教大家一组瑜伽动作。
1. 婴儿式
功效：可以柔和地舒展臀部、大腿和脚踝，并能缓解背部疼痛。
动作要领：
开始时呈跪姿。两步动作先做哪个都可以：双膝并拢而双脚分开，臀部休于地上。(用双手辅助)将大腿和小腿分开呈环形至舒适状态。
深度拉伸：
坐于脚跟上，小腿并拢(在脚跟和臀部间放一块卷起的毛巾辅助拉伸)
然后，慢慢地放低身体。这时你的腹部将置于大腿之上或之间，而额头则会触到坐垫(如果额头够不到地面，就在额头下垫一块毛巾或瑜伽砖)
双臂于胸前打开，同时感觉背部紧绷。手臂垂于身体两侧拉伸，手指指向脚趾，伸展两肩胛之间的肌肉。
小贴士：
双臂位于身体两侧，额头在垫子上前后移动，这样可以有效缓解鼻窦充血。
2. 下犬式
功效：放松身体，恢复体力，缓解肩胛部僵硬感，伸展肩部、脚部筋骨，活动小腿和双手，强化双臂和双腿;缓解失眠、减轻压力。
动作要领：
从跪立开始，手心朝下置于地面，双手与肩同宽，双膝与臀部同宽。双脚双手紧贴地面，抬高臀部，使身体与地面形成一个三角形，以臀部为顶。
如果腿部感觉僵硬，可以适当踮起脚或者弯曲双腿。呼气时肩膀下压，让肩膀和耳朵分开。尽量张开手指和脚趾，分散受力点，从而保证身体重量平稳。为分散双臂的承受力，使该动作达到最佳的放松效果，你可以(抬高膝盖骨)让股四头肌配合双臂受力。
小贴士：
如果在这一式中手臂需要辅助，可以倚墙放一把椅子，手置于座椅上
3. 头到膝式
功效：拉伸腿部肌肉。
动作要领：
双腿伸直坐好，弯曲右脚至左腿大腿根部，右膝与左膝至少呈90度角，保持背部挺直，同时上半身向左腿倾斜，上半身朝左腿大腿根部下压时呼气。左脚脚尖向后曲伸，双手努力去够脚趾(可以用毛巾做辅助)。
每吸气一次，冥想自己的脊椎伸长了一些(想象你的头顶不断向前延伸直至够到墙壁)；每呼气一次，让身体下沉一点(使胸部更贴近地地面)。边吸气边向上伸展身体，随后换另一侧重复该动作。
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