央视沉痛发声：再不养身就晚了！养生靠什么？
2016/9/20 中医艾灸

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     那么到底是什么让国家开始如此重视养生保健呢？新闻中也提到了，无疑是

     慢 性 病!

     慢性病，如它的名字一般缠绵日久、难以根治，却不像它的名字一般温和无害。前面央视已经向我们展示了它极度凶险的一面，它导致了我国85%的死亡率!它威胁的已不仅是健康，而是无数人的生命!

    

     人为什么会得病？

     早在几千年前的《黄帝内经》上就以说明：阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰，故天运当以日光明，是故阳因而上，卫外者也。

     意思是：人身的阳气像天上的太阳一样重要，如果因为我们自己衣食住行的不节制，人体阳气就会亏损，人就因此而减损寿命或夭折。所以我们应该护住自己的阳气；而阳气也应起到保护身体、抵御外邪的作用。

     如果把人体的阳气比作100分，那么人从出生到死，就是阳气从100分到0分的过程。

     所以，不想得病，健康生活，我们就应该保护好自己的阳气!

     怎样保护好自己的阳气？

     人的生老病死是一个自然规律，我们除了做好起居有律，饮食有节外，还要通过外力来增加我们的阳气。

     太医窦材在《扁鹊心书》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，保命之法，艾灼第一。”

     对付慢性病

     健康生活 + 艾灸

    

     膻 中 穴

     膻中穴有上气海之称，主要的功能是调益肺气，能调一身之气，尤其对肺脏的保健功效很好。用膻中配气海，一上一下，既能补元气，又能调肺气，气机调顺了，人体就不会产生淤滞，身体自然好。

    

     神 阙 穴

     神阙穴为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根，为连接人体先天与后天之要穴。艾灸神阙穴可益气补阳，温肾健脾，祛风除湿，温阳救逆，温通经络，调和气血。

     气 海 穴

     气海穴顾名思义，就是人体元气的海洋，具有补益元气的功能，中医认为气海能够调理人体脏气虚弱、真气不足等，这么好的文章来自微信公众号学艾灸，所以保护元气首选艾灸气海。

    

     关 元 穴

     关元穴为人身阴阳元气交关之处，能培固肾阳，壮益宗筋。脐为先天之根蒂，内通元气。肾为先天之本、元气之根，内藏相火，主生长、发育、生殖。善养生者，需重视养肾。艾灸关元穴，能够培补人体元气和肾气，强健身体。

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