今年冬天可能被冻哭！男女老少应该这样......可保无忧！
2016/9/26 中医艾灸
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我在8月7号的头条文章《今天立秋 | 又遇上三伏天，这可是个了不起的日子!
》里，有下面这段话：
夏季阳气亏虚，秋冬必寒凉!
对于夏天阳气亏虚而又未补足的人，立秋是个大考验，因为人身体中的寒邪与自然界的寒邪同气相求，产生以寒凉为病因的各种不适症。解决的方法，当然还是艾灸!
而最新气象报导说前一段时间造成我国洪涝灾害天气的“厄尔尼诺”走了，“拉尼娜”又要来了，那么今年冬天70%会出现“寒冬天气”!
你想到了什么？
对，大家埋头苦灸!给今年的三伏灸画上圆满的句号!
里面提到了：拉尼娜。
9月22日，权威的中国天气网发布消息说：今年冬天“拉尼娜”会影响我国大部分地区的气候，80%的可能性会很冷很冷......简单点说：有可能冻哭你!
拉尼娜是什么？大家还记得2008年春节的南方雨雪冰冻灾害天气？
总理在长沙火车站
大过年的温家宝总理还在车站、火车站、沿途的高速公路上慰问滞留的回家群众。
2008年就是极端的拉尼娜影响生活的例子。
今年冬天拉尼娜又会来......
会不会冻哭？会冷到什么程度？这些都不重要!反正身体是我们自己的，做到有备无患没错!
如果我们做足了充分准备，而“拉尼娜”又没来最好，反正健康留下了。
要在极寒的天气里不受寒挨冻，最简单的，你要做到：气血满满!不然小孩子冻手冻脚；女性手脚冰凉，胃寒宫寒加重；老年人容易引发心脑血管疾病。
我又在9月21号的头条文章《秋分节气灸，一个非常重要的关口!》里写下了下面这段话：
秋分到立冬的45天为“秋行冬令”，主气为阴，非凉即寒，没有火气。
人是热血动物。气候缺少火气，仅靠日常饮食运动难生火气；火弱不能生土，脾胃属土；而脾胃为气血生化之源，后天之本，脾胃得不到火气生养，五脏都会亏损，百病丛生。
因此秋分之后养脾护胃为重中之重!
从现在到“小雪”，还有不到2个月的时间，如果我们在这个窗口期好好培补一下我们的“多气多血”之官：脾胃，让我们满血复活，到时天气再冷，冻得也就是皮毛，无伤根本!
小 孩 子
小孩子的脾胃一般要在7、8岁的时候才会发育完善。再加上小孩子的饮食特性，一般脾胃欠佳。因此会手脚多汗，到了冬天就会冻手冻脚。
手脚多汗跟脾胃湿热有关。
民间有很多很有效的处理方法，比如用明矾煮水洗手泡脚，因为明矾有收敛的作用；我们前面再讲艾草灰的时候，也提到，放包艾草灰在鞋子里也有吸湿、止汗去臭的作用。
对于小孩子手脚多汗，我推荐艾灸。
艾灸取穴：
身柱穴、肚脐
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根据孩子的身体情况，每周艾灸2-5次，每次每穴10分钟；艾灸肚脐时最好采用隔盐灸，也就是把食盐放进肚脐，然后用艾条对着食盐灸，食盐烫了就暂停，然后接着灸，连续10分钟，温中养胃健脾。
这样一直灸下去，孩子的脾胃不仅会好，整个身体的免疫力会提高，对孩子的长个发育都很有帮助。
不仅不会冻手冻脚，以后连感冒都会很少。
老 年 人
天气寒冷，老年人容易犯心脑血管疾病，除了在衣食住行方面注意外，从现在开始做艾灸，培补阳气是最佳选择。
艾灸取穴：
大椎穴、肚脐、关元穴、足三里
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每天一次，每次每穴艾灸20-30分钟；艾灸一周休息1-2天。
如果会将艾条和艾灸盒结合起来使用，那么每天也就只需要2-30分钟的时间，还是很方便的。
如果有些老年人不能接受艾灸，那么买根擀面杖吧，每天敲打左右腿的足三里各300下，晚上泡泡脚后按揉涌泉穴、太溪穴，这样对培补阳气很有帮助。
女 人
中医认为：女人以血为用；但是由于女性先天的生理特性及后天生活的不当，大多血虚，久而久之气血双虚。
目前采用艾灸来调理女人气血是最快的一种办法。
女人气血跟“肺脾肾”关系密切，特别是脾胃。
艾灸取穴：
大椎穴、命门穴、膻中穴、肚脐、足三里、涌泉穴
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每天艾灸一次，每次每穴30分钟；艾灸一周休息1-2天。
年轻的女性在艾灸后，可以适当的运动运动，这样可以促进气血循环；这么好的文章来自微信公众号学艾灸，有些女性艾灸后，感觉头昏，这是气虚的表现，可以在艾灸时喝杯大枣红糖水。
男 人
有人“他好，我也好”是最流氓的广告语。
事实也是这样!男人作为社会人，要承担的各种社会压力很大。特别在这种快节奏的社会中。上面的广告语实际上也是对男人压力大的一种另类阐述。
男人以肾为根本!
补好“脾胃肾”走遍天下都不怕，更何况这区区的“拉尼娜”!
艾灸取穴：
肚脐、关元、足三里
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每天艾灸一次，每次每穴30分钟；艾灸一周休息一天。
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