拿针手抖的护士心地都很善良!如何防手抖?
2015/8/4 护士学习笔记

    

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     拿针手抖的护士不是胆子小,而是心地善良,想想我们给小白鼠和小白兔打针的时候,那么可爱小动物,我们怎么忍心下手?护士要做到细心,还要做好狠心,也真是难为了!

    

    

     学医的人都有个改不掉的毛病,就是老感觉自己是不是生病了?就像手抖,是不是一种病?

     我们先从定义开始学习。

     手抖,医学上称为震颤。它仅是一个症状,是指身体的一部分或全部表现为不随意的有节律性的颤动。

     心理原因:

     护士笔记的亲们说,我持针手抖、在病人面前拿个棉签手抖、小编刚进手术室在手术台上穿针的时候,也会抖(慢慢没有了,太精细工作的时候也还是会出现),出现手抖很麻烦,带教老师不理解就算了,特别是病人看到很不理解,质疑你的技术,担心你的操作出问题,在病人质疑的眼神下,人一紧张,手会抖得更加厉害。

     这叫预期焦虑症。这种问题常常制造了一个使病人感觉到恐惧的情境。比如,你非常担心工作有别人在场时手会发抖,结果别人来到你面前时,你的手真的在抖动了。

     手抖还要给病人打针么?如果有条件,可以暂时换人操作,心理原因要尽快克服,干我们这行拿针就像战场上拿枪一样,不能拿枪是致命的。不过大多数都是因为心理的原因,过段时间就自然而然消失了。

     但是,有些护士,在临床上工作10多年,还是有手抖现象。

     这样,我们就要看排除心理原因,看看病理的情况了。

     病理原因:

     主要有两种:

     1、特发性震颤。这种病的病因不明,主要累及上肢和头部。主要表现是做精细动作时出现手抖,如持针、写字、持筷子、扣纽扣等。情绪紧张、疲劳时手抖更明显,于精神松弛或休息时减轻或完全消失。喝酒后症状可减轻。神经系统检查除手抖外无其它异常,目前治疗这种病最有效的治疗方法就是采用药物治疗。服药可以改善症状,停药后又复发,所谓“治标不治本”。特发性震颤进展非常缓慢或不进展,对日常生活影响不大。(感觉小编就是这种症状)

     2、帕金森病。这是一种发生于老年人的退行性疾病,除手抖外,还伴有动作缓慢,肢体僵硬,平衡功能差等症状。如果不治疗,症状将越来越重。这种病需专科医生帮助诊治。

    

     帕金森,霍金

     感觉霍金都快变成帕金森的代言人了,说到帕金森就想起他。其实帕金森名人还是很多的,拳王.阿里、希特勒、巴金……

     特别是阿里,当时,年事已高、身患帕金森症的他就用颤抖的手点燃了第26届奥运会的圣火。

    

     说到这里,有些朋友就对号入座了,天啊!!原来我病了!

     护士笔记的各位亲,我们来做一下实验吧,这个实验叫做:指鼻试验

     请举起你的手,一起来试试!

     1、将前臂外旋、伸直。

     2、以示指触自己的鼻尖,先慢后快,先睁眼后闭眼。

     3、反复上述运动。

    

     如图,看看你的情况如何?

     图一:手不抖碰到鼻子(正常)

     图二:手抖可以碰到鼻子(感觉性共济失调)

     图三:手抖不能碰到鼻子(小脑性共济失调)

     如果测试正常,那么大家就是心理原因了,下面是引用百度的心理治疗:

     1、减少自我关注。它的意思是,你要让自己的注意力转移到你所面临的具体事务上,而不要关注自己的感觉。 这是很重要的。当你发现你在关注自己的脸是不是红了,心是不是跳快了,关注这类问题时,神经系统的活动就会不由自主地受到激活或强化。而你减少关注它,就可以使它得到休息,其冲动强度也就自然减弱了。为了减小对自我的关注,你要在所处的情境中学会关注你的真正的问题,比如你的应聘,你的考官,你的环境等。

     2、放弃控制意图。它的意思是,通常我们发现自己不自然了,脸红了,手抖了, 我们会自觉不自觉地做出努力来控制自己的这些反应。问题是,植物神经系统的工作是很难在短时间内受到我们的意识的控制的。所以我们越是努力去控制,就越是容易发现我们的控制无效,结果就让自己处于紧张,甚至焦虑不堪的状态里了。而如果我们放弃控制意图,不去理会,它倒是会自动熄灭的。放弃控制的意图,也就要求你对最坏的后果心中有数并能坦然接受:大不了我这一次应聘落选,我可以东山再起嘛!我还年轻,不怕一时挫折,不会一蹶不振!

     3、培养接受态度。它的意思是,我们要学会与症状为友。当我们发现自己欲手抖脸红时,我们不要与之为敌, 进行斗争,控制,而是要学会接受它。我们可以对自己这样说,我就是有些胆小,有些腼腆,这没什么啦。来吧,就脸红吧,就手抖吧。如果你能这样对自己说,(即自言自语),神经系统的工作就会变得强度降低,对我们的影响也变小了。而我们的对抗,则强化了它。接受它,没有关系的。与症状和平共处,必定也就相安无事了。接受的态度之下,就可以以柔克刚,以智取胜了。

     再举个成功的例子:

     有一个医学院的大学生,实习阶段出现了一个毛病。每当走进手术室,当他的指导教师出现时,他的手都开始发抖。无论如何也不能控制。有一次他恰巧听了弗兰克尔的意义治疗讲座。他告诉自己:他来了,我要向他表明我是一个多么出色的手发抖的人,我要向他表明我的手抖的多么优美。但令他惊奇的是,无论他多么想抖,他也无法抖动了。(以上引自《寻找生命的意义》一书)

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