基础技能，一定要会——洗手
2015/11/5 护士学习笔记

    

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     作者：兰

     基础技能，一定要会——洗手

     一、洗手也不简单

    

     (一)洗手重要吗？

     20世纪初美国人的平均寿命估计是48岁左右，中国明清之际人的平均寿命估计在40岁左右，而目前我国的人均寿命已达75岁。这一奇迹是如何创造的？对，这和社会发展、经济状况、医学的进步、医疗条件的改善有着很大关系。

     当然，人的健康意识也越来越强，例如有一项平凡的日常活动我们绝不可忽视行为，这就是——洗手。

     许多常见传染病，如感染性腹泻、急性呼吸道传染病、肠道寄生虫病、皮肤感染、沙眼等疾病都能经手传播。人的一只手上大约有40万个细菌，每平方米的办公桌上的细菌超过465万个。 不过，毋需恐慌，正确有效的洗手方法可以将皮肤角化上皮中60%～90%的微生物清除，若结合刷洗，微生物清除率可达90%～98%，从而有效降低传染疾病的发病率。勤洗手是最简单有效的预防疾病传播的途径之一。

     (二)什么时候应该洗手？

     作为一名家政护理员，为了确保自己的双手不会成为雇主家人和自己家人之间传播病菌的媒介，一定要勤洗手，尤其是以下特殊时刻，更要注意洗手。

     1、与雇主身体有直接接触前后：为小宝宝或病人更换尿片、擦洗身体、更衣、翻身、护理伤口等前后均应洗手。

     2、接触自身分泌物后：如用手捂住口鼻打喷嚏、咳嗽、擤鼻涕、大小便后。

     3、接触污物后：如清洁房间、倒垃圾、接触带血污和身体分泌物的物品。

     4、接触宠物或者家禽之后要洗手，预防动物相关的传染病。

     5、日常生活中以下细节应洗手：看完报纸后(油墨中常使用乙醇、异丙醇、甲苯等有机溶剂，对人体有害。)；取完牛奶或报纸后(牛奶箱、报纸箱很容易滋生细菌。)；拿完钱包、钞票，用过提款机之后；在外就餐接触过菜单后(很少有餐厅会对菜单进行定期消毒)：外出期间，双手接触过如门把手、电梯扶手或按钮等公共设施后；晾完衣服后(脏衣服和洗衣机里面的细菌，会在洗涤过程中沾染到衣物上。)

     6、做饭或拿取食材前应该洗手，严防病从口入。

     (三)正确的洗手方法

     1、存在的误区

     看到这里，也许您会想，洗手是多么简单的小事，还需要学习吗？可是，您是否存在以下的情况：

    

     (1)简单擦手。以擦代洗不能完全消灭手上的病菌。

     (2)盆水洗手。洗手时水已经脏了，甚至还有人合用一盆水洗手，手被污染的程度更严重。

     (3)经常忽略手的某些部位。

     (4)洗手时间过短。浸泡、揉搓时间短、冲洗次数少，也不符合科学洗手的基本要求。

     (5)不用香皂或洗手液洗手。手依然洗不干净，没解决实质性问题。

     2、正确的洗手步骤：

     现在，给大家介绍一个可以正确全面清洁双手的方法：七步洗手法。

    

     (四)温馨提示：

     1、最好使用温水：摄氏38-42度的温水比冷水较有清洁效果。

     2、去除手部首饰：如手上戴了戒指，会使局部形成一个藏污纳垢的特区，难以完全洗净。

     3、要使用肥皂：效果比单独用水洗要好得多。

     4、时间30秒：全部的洗手时间至少约需30秒，才能达到有效的清洁。

     5、冲洗乾净：在整个冲洗过程中，双手须保持比较向下的姿势，以避免水逆流回未洗的手肘部位。

     6、使用擦手纸：最好不要使用毛巾，因毛巾容易潜藏病菌，易将洗净的双手沾染病菌。擦手纸使用完暂勿丢弃，可用来关闭水龙头或开门，避免刚洗净的手又碰触公共物品表面而沾染细菌或病毒。

     7、指甲须减短：洗手不能忽视容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲缝及指关节等，指甲缝并须随时保持清洁。

     注，本文为护理员培训教材《家政护理员》编写者之一，洗手流程比较大众化。大家可以给非医疗行业的朋友看看学习。

    

    

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