【雾霾】正?确?配?戴?口?罩?才?能?预?防?疾?病（内含业余版与专业版）
2015/12/1 护士学习笔记

    

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     你会戴口罩么？你会正确带口罩么？

    

     最近，口罩越来越热门了，当然，口罩的功能也越来越广泛。

     除了防止传染和被传染流行性感冒。

     还可以考虑防止现在的阴霾天气(当然，这口罩防止阴霾天气不是最好的，可以考虑本专题的图片，N95口罩)

    

     再或者是防止偷拍。

    

     说起戴口罩，肯定很多人觉得简单，套进去就行了。非也非也，下面这篇是百度摘来文章，放上来的目的主要是讲解佩戴口罩的基础，接下来是戴口罩专业篇。

     一、百度百科戴口罩

     近日口罩成了热销货，街上戴口罩的人也多了。专家指出，戴口罩也要讲科学，只有方法得当才能最大程度地隔绝病毒，预防疾病。以上是正确戴口罩的方法建议

     这里是百度经验的原话，其实，漏掉许多细节，不仅仅是科学戴口罩，还要科学选口罩，所以，这里看看戴口罩的流程就行了。学医的朋友请，跳到下面一篇。

     1、平展口罩

    

     2、双手平拉推向面部

    

     3、左手按住口罩右手将护绳绕在耳根部.

    

     4、右手按住口罩左手将护绳绕向耳根部

    

     5、双手上下拉口罩边沿,使其盖至眼下和下巴

    

     二、正确配戴口罩才能预防疾病(专业篇)

     本文摘自北京市疾控中心主任 邓英老师

    

    

     通常我们在药店购买的一次性口罩是医用普通外科口罩，它有正反两面，颜色较深的一面——蓝色面朝外，颜色较浅的一面朝里，紧贴我们的脸部。不仅如此，口罩还分上下，内有金属条摸起来较硬的一边是上端，配戴时是紧贴鼻梁的(如上图所示)。

     了解了口罩的基本结构之后，我们来学习一下如何正确配戴口罩。

     一、洗：首先，清洗双手，以免不干净的手污染口罩内面；

     二、挂：将口罩横贴在脸部口鼻上，用双手将两端的绳子挂在耳朵上；

     三、拉：像下图中所示，双手同时向上下方向将口罩的皱褶拉开，使口罩能够完全覆盖住口鼻和下巴；

     四、压：最后，用双手的食指紧压鼻梁两侧的金属条，使口罩上端能够紧贴鼻梁。

     PS：压金属条等这些细节评审复审等等都可能会问到。

    

    

     另外，需要提醒大家注意的是：佩戴口罩后，要避免频繁触摸口罩，以防降低保护作用；脱下口罩后，放入胶带或纸袋内包好，再放入有盖的垃圾桶内弃置，并及时清洗双手；不要重复使用一次性口罩。

    

     大家知道，流感病毒在人与人之间传播的主要途径是通过讲话、打喷嚏或咳嗽时呼吸道产生的飞沫。任何人如与有流感样症状(发烧、打喷嚏、咳嗽、流鼻涕、打寒战、肌肉疼痛等)的人密切接触(大约一米之内;与呼吸道病人接触的安全距离应该在2米以上)，即有可能暴露于潜在的感染性呼吸道飞沫前。

     正确配戴口罩可以减少疾病的传播；到底什么时间应该戴口罩。长时间戴口罩不仅不舒服，而且也没有必要。经常看见有的人在露天的大街上一个人走路还戴着口罩，从预防疾病传播的角度而言，显然是没有任何意义的。因此，当下流感流行期间，强烈建议普通市民在下列情况下要正确配戴口罩：

     1、自己或陪护家人去医院的发烧门诊就医；

     2、居家照顾轻症流感等呼吸道传染病病人；

     3、轻症患者必须外出与他人近距离接触；

     4、乘坐公交车、地铁等公共交通工具。

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