护士如何通过提高自控力，成功的完成晋级考试？
2016/2/17 护士学习笔记

     亲爱的美小护们，马上就要进入职称考试了，你们准备好了么？我也要马上参加《心理咨询师》的考试。2013年我通过了提高自控力，成功的完成了职称英语、计算机和业务考试，晋级了副主任何护理师。

     下面，我就把我的学习经验给各位分享一下：

     一、分析下生活中，自己在某些部分需要提高，某些地方需要改正。就是“我 要做”多读书是我想多做一些的事情。“我不要”是我每天早上睁开眼睛有看“批奏折”就是回复手机信息哦。这得益于老公每天早起给儿子做早饭。“我想要”通过多读书，提高自己的内涵，腹内存书气自华。我想提高自己的境界。我一定要通过考试，树立信心。

     二、接受自控力的挑战，首先要保持平稳的心情。无论如何，不能晚睡。失眠是多种原因造成的。一定要找到你失眠的真正的原因。当你想入睡，根本睡不着时，就一定不要再继续纠结了。不要想着我必须入睡，关掉电脑、电视。放松心情，躺在床上。必须保证6个小时的睡眠。必须适当的锻炼身体，以提高自控力的贮备工作。锻炼身体一直以来是我坚持最好的习惯之一，为此我感到很欣慰。锻炼身体保证够量,你几乎不会再失眠了。

     三、早上起床，但照常会开手机，只是我会提醒自己。这个时间不能再摆弄手机了!我会给手机充电，改变晚上给手机充电的习惯。我告诉自己手机也要休息。这时候，我就改变了早上摆弄手机的习惯。用节省下的时间，有时候做家务，有时候看书。到单位的时间也比从前早了些。

     四、每个人都会有潜意识的支配明天的习惯。今天完不成的工作，希望明天来完成。我告诉自己要拒绝明天赊账，今天和明天豪无区别。

     五、提高自身的免疫力拒绝传染。单位不忙的时候，你看书，旁边的人会聊天，你有可能看不进去书，而去迁怒他人。这大可不必，你可以选择改变思路，可以选择做题。我就是这样，有时候还能偶尔和同事插上几句话，一点也不影响做题。

     六、我晋级的时候也买了《考试宝典》只是做题和看书，是可以双管齐下、不可顾此失彼。做题要有针对性，逐个章节练习。错题多的地方，一定是书看的不够好。相同的错误，是某一个知识点没有弄明白。才会导致错误百出。

     马上就要考试了!大家抓紧时间复习吧，祝大家都考出好成绩哦。

     作者：林莉莉

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