你居然不知道这些私处的保养法则？值得每个女人学习！
2016/9/10 经期保养排毒

    

    女人的私处直接关系到生殖问题，但偏偏它又在最隐蔽处，平时很容易被忽视。如何保护私处是每个女人必学的问题，一起来看一看私处的重要保养法则吧!1、保持腹部温热

     女人的生殖系统最怕冷。下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。

    

     2、保持私处干爽透气

     女性不要穿紧身塑身衣和太紧的牛仔裤，保持私处的干爽和透气。女性阴部常年湿润，如果私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎。因此尽量少使用不透气的卫生护垫。

    

     3、不要久坐

     下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，非常有效。

    

     4、饮食多样化

     每天吃4种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。

    

     5、少骑车

     如果女性热爱这项运动，那么她骑行时生殖器出现麻木、疼痛、刺痛等症状的风险会增大。因此，在进行骑行运动时，要穿加厚的短裤，而且要进行姿势调整，以使私处免受疼痛。

    

     6、调理月经

     如果女性出现出血不正常、白带不正常，腹部疼痛，肿块等几个症状，那就表明"肯定有问题"，一定要马上就医。

    

     7、养成自我检查的习惯

     洗澡时，女性可以检查自己的乳房是否有肿块，早上起床或晚上睡觉前摸摸下腹部，看看有没有肿块。每年定期到医院体检。

    

     8、避免流产

     流产容易给盆腔炎、不孕、子宫内膜异位症等制造发病机会，还容易打乱免疫系统，造成反复流产，因此性生活前，请做好防护工作。

    

     9、学会清洗

     女性阴道附近的肌肤非常娇嫩敏感，所以千万不能用刺激性的洗涤剂清洗，否则会使私处的皮肤发干，还会破坏阴道菌群平衡，引起妇科炎症等。因此，应该选择一些专业的、温和的私处清洁用品。

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