【FitNice·百人百天】规则解读
2016/1/19 跑步者说
根据同学们关心的热门问题，对规则进行以下详细的解读。
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Q：“百人百天”挑战组的胜出标准是什么？
A：完赛率，完赛率，完赛率，挑战班级只看完赛率，不看跑量。因为挑战班大部分都是初跑者，为了保证每一位跑者的健康，所以不以跑量论胜负。
第五期百人百天挑战班分别为1班、2班、3班、4班、5班、6班、7班、8班、11班、12班。完赛率=活动结束后完赛的人数/活动开始前确定的人数。
Q：“百人百天”竞赛组的胜出标准是什么？
A：跑量，跑量，跑量。竞赛组因为大多都是健跑者，所以比拼的是跑量，在活动结束后，如果竞赛班级的跑量相同，第二参考标准为完赛率。
例：假如活动结束后，9班和10班的跑量都为50000公里，如果9班的完赛率为95%，10班的完赛率为96%，则10班胜出。
Q：“百人百天”胜出的班级有什么奖励？
A：挑战组完赛率最高的班级和竞赛组跑量最高的班级，班级每位完赛者将获得跑步者说商城100元的代金券一张(购买200元以上可用)。
Q：“百人百天”活动是否要求每周必须不少于3天的运动？
A：是的，注意是3天，不是3次，也就是说一周内，必须有3天的跑步记录才算完成任务，一天内跑了100次也只能算为跑了一天。
Q：怎么样才算完成“百人百天”的任务？
A：每周的考核标准只有两个：1、跑步的天数不低于三天；2、不低于每周最低跑量。单次跑步距离暂时没有严格的规定。例：周一、周三、周五，各跑了一次，并且总跑量不低于训练计划中的最低跑量，即为完成任务。假如本周的最低跑量为10公里，周一跑了3公里，周三跑了6.9公里，周五跑了0.1公里。天数达到三天，总跑量达到10公里，即为完成任务。(单次跑步距离虽然没有严格规定，但还是希望大家每次都能跑上3公里以上才有效果)
注：训练计划请在菜单栏查看。挑战班依据10公里训练计划，竞赛班依据半程马拉松训练计划。
Q：女生来例假了怎么办？
A：在“百人百天”14周的计划里，每个人共有两周跑休的机会，你可以根据自己的身体状况合理安排休息的时间，休息时间段为完整的自然周。即从周一0点到周日24点，共七天。整体比赛周期内，每人共有14天的跑休时间。
Q：跑休期间红包可以领吗？
A：只要不超过两周跑休的机会，即在合理的请假范围内，红包照拿!
Q：挑战线和竞赛组最低的跑量是多少？如果在活动期间跑休了两周，不能完成对应的跑量，最终达不到最低要求怎么办？
A：挑战组的最低跑量是210公里，竞赛组的最低跑量是470公里，在活动期间如果因各种情况动用了跑休机会，请自行在第六周放假周或以后的自然周内补齐漏掉的跑量。达不到最低跑量，照常淘汰。
Q：遇到下雨天怎么办？
A：悦跑圈App支持室内，如果遇到特殊情况不能在户外跑步，可以打开软件的室 内模式进行跑步数据的记录。
Q：每周红包发放的时间？如果因为太忙忘领了怎么办？
A：红包发放的时间是第二周至第十四周的周一中午12点，因为班级有可能太多，不能做到同时发放，所以具体的发放时间会从12点到12点10分之间；红包有效领取的时间为24小时，次日中午12点如果未及时领取，红包将自动失效。因故没有成功领取红包的不再进行补发。自己的辛苦钱自己多上心。
Q：最后一天的“毕业跑”不在北京如何参加？
A：“毕业跑”是为了让共同跑过100天的朋友有一个线下“亲密”接触的机会，所以提供了丰厚的补给和奖品，建议北京的成员积极参与，不在北京的朋友可以选择在自己的城市约上同城的跑友，或者自己单独完成10公里以上的距离。总之，不做强制规定。
Q：挑战组跑量不能超过1200.00公里是为什么？
A：挑战班级的同学多数都是初跑者，在100天的跑步计划里，能完成规定的跑量已经不易，如果盲目加量，很有可能会受伤，得不偿失。
Q：挑战组跑量超过1200.00公里怎么办？
A：活动结束后，每个班级将对跑量最高的前三名进行奖励。但挑战班级的个人跑量不能超过1200.00公里，超过后将失去角逐班级前三名的机会。竞赛班级没有最高跑量的限制。
Q：挑战组跑量超过1200.00公里怎么办？
A：活动结束后，每个班级将对跑量最高的前三名进行奖励。但挑战班级的个人跑量不能超过1200.00公里，超过后将失去角逐班级前三名的机会。竞赛班级没有最高跑量的限制。
Q：每个班级前三名有额外的奖励，成绩怎么核算？
A：每个班级前三名的总成绩以悦跑后台的数据为准，即每周公布的数据表，活动结束后，将会在后台拉出整个活动周期的总跑量，精确到小数点后两位，如出现并列的情况，将参照小数点后三位，如果还是并列，将以跑步天数多者为胜。
例：
第一种情况：
假如第一名总跑量为1200.012公里，超过总跑量1200.00公里，即失去角逐前三名的机会，名次顺延到下一位。
第二种情况：
假如第一名总跑量为1200.009，第二名为1200.007，第三名为1200.005，第四名为1200.004，按照精确到小数点后两位的规则，前四名都为并列第一名，此种情况，将参照小数点后三位，即前三名为班级前三名。
第三种情况：
假如第一名总跑量为1200.009，第二名为1200.007，第三名为1200.005，第四名为1200.005，第三名和第四名出现并列的情况，此种情况将参照跑步天数，跑步天数多的为胜。
第五期百人百天暂时不对班级跑量第一名进行奖励。后期如果有赞助商奖品，将依照第11条规则对跑量第一名进行奖励，第一名如果出现并列的情况，依然参照小数点后三位，如果还是并列，将以跑步天数多者为胜，挑战班跑量不超过1200.00公里才有资格角逐第一名，竞赛班没有跑量限制。
关于第五期百人百天的活动规程，请查看：第五期百人百天跑步挑战赛规程
“百人百天”预报名
第六期百人百天将在2016年4月份启动，如果你也想坚持跑步100天，那就点击左下角阅读原文预报名吧，明年4月份春天来到的时候，我会通知你来。
什么是“百人百天”
跑步者说发起的一项坚持100天跑步计划，通过有效的激励机制和科学的训练计划，让一群志同道合的人共同改变。下期百人百天将于三个月后开放，敬请期待。
http://www.duyihua.cn
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