真正的成长是脱离舒适
2016/3/23 跑步者说
原题：好奇地自在地活着
去年的3月20日，正在琢磨，52岁有祖传高血压并重度骨质疏松症的我，还可以练习跑步吗？还可以尝到野马奔腾的滋味吗？还可以对那些医生说，NO，我骨头硬着呢，偶尔摔摔跤也无妨吗？思量再三，犹豫再三，决定跟着《跑步者说》的老虎混一下试试。
结果，一年后的今天，3月20日，5小时23分钟完成了我的首马(马拉松赛规定的时间大多是6小时内必须完成)，重庆线上马拉松，42.195公里。只想“哈哈哈”大笑三声! 
某超马大咖说：“超马跑者的必备条件：绝对的自信与谦逊!” 我立马把它当成了我跑马的信条。谦逊，让我不停地学习各样跑步理论知识，并尽可能地理论联系实际，客观地绝对不冒进地制定自己的跑步计划。自信，使我快乐地完成每次任务，越跑肌肉力度越强，人也越条。
今年开年不断间地摔过五次跤，手肘脚关节跌破多处，但骨头相安无事。肌肉力度不是一般的了得。
嗯哪，我的转变就如下图由右向左的一直在变化着。
2015年3月的我，体重是51KG，肚子上一堆肉肉。
跑马一年后今天的我，六块腹肌那是看得见的。
各项指标达标情况如下：
听到一位参加健美比赛的男士讲，他的肌肉率是76.5%，而老奶我，肌肉率居然达到74.8%，的确相当开心。
现在跑步，已经完全可以用心智控制身体，将思绪凝结到一个个步调中，想着正确的姿势，用肌肉的力量带动身体向前进。所以整个线上重马跑下来，每个关节没有不适感，肌肉也没有酸痛受不了的感觉。这个，的确跟老虎的鞭子和理论上的指导分不开。
伟大的甘地讲：“力量不是来自身体，而是来自不屈的意志”。我完全赞同。当身体越吃苦时，脑子却是越挣扎越思考越斗争，放弃？坚持？努力？算了？当一次次战胜了自我时，当一次次越跑越久时，当身体越来越疲惫时，却总能感受到祥和与得着。跑得越久，体力越好。跑得越久，想通的问题也越多。还有一点对我而言特别有吸引力，跑得越久，听的名著也就越多。
当每个周末长途拉练时，我越发坚定了我以后将要走的路：“勇敢做自己，意志坚定，为理想奋战”。同时也要“正确饮食，理念坚定。陶冶情操，欣赏艺术，努力画画。”
曾经读到这么一句话：“身为人类，为了追求真正的成长，唯一的方法是：脱离自己的舒适圈。”我的脱离之法就是跑马。
成长，真正是一辈子的事情。稍微放松，必堕入俗世讨人厌之中而不自知。因而，我必须主动地操练自己。我最大的幸福是跟孩子的关系特别好，而最虐心的，也在这里。我虽是孩子们的精神伴侣兼好朋友，但我一定得而且必须是个旁观者，我不可以穿越入戏，不可以发言。孩子们需要我时，我挺身而出，孩子们好好的时候，我退避三舍，积极地欣赏他们的幸福生活。这些，真心需要操练。老人们不自觉地总是想为孩子们好，总是想用自己的经验去影响或者干预左右孩子，我则在跑马上，努力学习独处，努力学习尊重他们，让他们自己成长。跑马时间越长，越让我收放自如。
智慧上的成长，更是让我心花怒放。努力地丰富自己，努力学习文化及各样知识，多读书，多吸收。跑步，让我听了许多大师的名著，我感恩不已。
在爱好上，跑步使我有体力努力画画，孜孜不倦。虽然是自学，但画不出来时，跑步总能让我找到突破口。
不断成长之后，更肯定了即将到来的退休生活的蓝图。坚决不成为孩子的负担，不想让孩子养老。跑马，使我学会了独处，学会了自得其乐。跑马时，结伴而跑并不靠谱，两个人步频不一样，速度不一样，硬要拉在一起，大家都不舒服。而人生亦相同，努力付出，独自好好生活，我感谢跑马让我认真地操练这一功课，且收获颇丰。
跑马以后，我开始了全素食的操练。事实证明，素食对身体特别有益。素食使心更敏感，更少欲念贪念，与自然更加亲近。跑马前半年，还经常跟别人比跑量什么的，跑马后半年，基本上能忽略外在的东西，只是单纯地享受跑马带来的乐趣。吃素后发现，原来可以吃更多，可以大大提高享受食物的满意度，同时也变瘦到前所未有的程度。全谷类、豆类、水果、蔬菜完全能满足身体的各项需要。吃得更多，体重变轻，长出肌肉，这些都是素食的好处。
还有两年，我将退休。跑马，把我带入了一个全新的思维领域思维模式。它使我可以快乐地，享受地，自由自在地过好我的退休生活。我想，我在见上帝之前，一定是分分秒秒都是充满惊喜地生活着。我会用智慧去爱我的家人及朋友，我会没时间悲秋，我会享受每个当下。这就是跑马带给我的永不停歇的终场。我的人生充满了盼望。
“有时候最棒的旅程并非由东往西，也不是从地面攀至顶峰，而是从头顶直达心灵。在这个过程中，我们找到了自己。”----科林斯(美国登山艺术家)
是的，我在跑马奔驰中找到了自己。
海口华妈(这是我这一年在老虎名下当跑者的名字!)
?老虎闲谈
华妈是百人百天的老成员了，每到一个新的阶段，她都会写一篇文章，对自己三两个月的变化梳理一番，我总能从那简单朴实的文字里，看到一个关于奇迹和发现的故事。华妈的画画、游泳、跑步都是在最近几年才刚刚学起的，但每一件事在她那里都能做到极致，许多人会夸你天赋异禀吧，但我却从不敢叫你“天才”，因为莫扎特说，我每天花八小时练琴，但人们却用天才两个字埋没我的努力。
你也可以查看她的往期文章：
没有跑步的夏天，还能愉快地消暑吗？
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我是老虎
跑步、写文章是我的职业
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