第六期百人百天第3周完赛情况汇总

第六期百人百天第3周完赛情况汇总
2016/5/10 跑步者说

     通知：本周四晚上8点，红点直播间培训准时开始，培训内容为“心率训练答疑”，请感兴趣的同学提前安装好“红点”App，收听学习(频道号请关注群公告或直接询问班委)，没有时间参与直播培训的可以收听音频回放，或者查看文字版(文字版一般在培训后的次周公开发布)。第二次的培训内容“动作技术诊断”文字版将在近日发布。

     1完赛情况

     2跑量与配速

     3黄牌及淘汰名单

     4关于跑步数据统计的相关事宜



     为了减少大家的工作量，以及保证数据的准确和公平，本周起各班数据全部由专人完成。以后不接受任何理由的申诉，例如丢数据，时差，忘了按停止，跑完了过了凌晨等等，只看最终的统计数据。个别班级成员不在跑团的，或者班内有人退出的，班委需要每周一下午6点前发给涅槃报备.

     关于配速，本周起对配速进行统计公示，但暂不作为考核依据。后续会考虑对配速排名进行公示。对于个别跑友配速极低的现象，不建议效仿。正常走路一般12分/公里左右，如果配速超过这个跑步就没有意义了，更有甚者配速在40分/km以上。

     5关于“打老虎奖”

     本周跑量超过老虎的有69人，前三周累计跑量超过老虎的有52人，按照规则，我应拿出5200块钱平均发到各个班级，目前参加活动的为1483人，平均每人可分得3.50640593元。呵呵，这也太少了，能不能让我多出点血。【老虎留】

     6各班跑量明细报表



     挑战组01班