来2016优悦·李宁10K上海站，一起跑到猴年马月！
2016/6/6 跑步者说
据说完不成的梦想叫猴年马月。比如女盆友猴年马月才有啊？股票猴年马月才涨啊？身上的肉猴年马月才能甩掉啊？所以为了甩肉去跑步半途坚持不下去时也会说，哎要跑到猴年马月啊!
跑到猴年马月，有毅力的人真的能做到!6月5日开始是农历猴年马月，当天在上海东方体育中心，6000名跑友共同实现了“跑到猴年马月”的梦想!
优悦·李宁10K上海站开跑瞬间
6月5日一早，“2016优悦·李宁10公里路跑联赛”第七站上海站，在“海上王冠”东方体育中心开跑。本站除了请来前奥运跳水冠军彭勃，和前奥运女排冠军赵蕊蕊为跑友现场助威，作为赛事首席冠名赞助商的优悦饮用纯净水，更是在现场设立了优悦补水点，全程为跑友提供“纳米级滤净”的安全、贴心补水服务，赛后很多跑友都留在了在优悦互动专区参与游戏互动，继续享受来自国际级的补水体验。
本次比赛得到了知名跑团“咕咚跑团”、上海“慢慢跑跑团”的鼎力助阵。来自咕咚跑团的一对跑马夫妻，特地以这天的10K赛来庆祝结婚周年日。而“慢慢跑跑团”的团长冰冰龙，在赛前还与新手跑友分享了一些专业建议。
优悦·李宁10K上海站参赛人群
1.训练不要上量又上速度
要注重交叉训练提高核心力量，跑量和速度不能同时增加，尤其速度训练前一定要充足热身，让身体有个缓冲过程。切记不要急于求进。
2.比赛找速度一样的跑友结伴
赛前先自己跑个8公里，用最舒适的速度，根据成绩预估10公里成绩。
正式比赛时，前半程可以慢一些。有个小窍门，找速度一样的朋友结伴会轻松很多。
3.别等口渴再补水
补水也是参赛中的重要环节。比赛前适量喝水保持喉咙口腔湿润，赛后再多喝一瓶水。新手在赛程中不要等渴了再喝，避免中暑脱水，路过优悦补给站时记得补充些水分。
优悦补水站热情的跑友
相较于之前几站的优悦.李宁10K跑，本站比赛吸引到非常多的国际跑友来参与。上海站男子组皆由非洲跑友包办前三名，男子组冠军由来自肯尼亚的跑友SEREM ELIJAH TIROP以30分22秒的优越成绩封冠。
过去拥有许多赛事经验的SEREM赛前对于摘冠十分有信心，初次在中国参加优悦?李宁十公里路跑联赛显得非常激动，作为专业跑者的他更慷慨地分享赛事补水秘诀：在跑向补水站时可暂缓脚步，喝大量水并匀速缓慢地吸收，可以减慢赛跑中身体水分流失的速度，并表示此次赛事补水站相当充足，十分感谢大会细心安排!
康师傅控股 上海地区董事长 陈亮誌先生为男子组颁奖
而女子组冠军则由来自埃塞俄比亚的ALEMU MESERETABEBAYEHU以35分52秒摘下后冠，意气昂扬的ALEMU表示，跑步已经成为生活的一部分，为她的生活带来许多精彩改变，希望今后能够参与更多像2016优悦?李宁10K一样的专业路跑赛事。
值得一提的是在女子组前三名中，来自华东师范大学大二的钟子琰杀出重围，以仅次于女子冠军1分41秒的好成绩荣获女子第二名，成为此次赛事前三名跑者中，唯一的中国面孔，钟子琰在受访中激动不已地表示，这次能拿下亚军完全超乎自己的预料，感到非常开心，她勉励所有跑友只要坚持，就可以突破自己。
康师傅饮品事业 上海公司总经理 王荣源先生 为女子组颁奖
其实不论多少成绩，每一位坚持到底的跑友都是赢家。在赛事进行过程中，沿途赛道上为跑友提供纯净补给的优悦补水站受到了跑友的特别表扬，优悦工作人员的热情和贴心服务，不仅给跑友带来了便利，也在疲惫时给了他们最需要的鼓励。
优悦补水站跑友尽情补水
全新升级的优悦饮用纯净水，作为首席冠名赞助商，今年通过路跑赛事为广大跑友全程提供健康、纯净的补给。升级后的优悦，采用了先进的纳米级滤净工艺，可以有效去除水中离子、有机物、悬浮物和其他杂质，降低水的硬度改善口感，让跑友随时享受清透纯净的健康饮用水。
优悦品牌互动专区
李宁10公里路跑联赛已经举办了5个年头，2016优悦·李宁10公里路跑联赛应广大跑友的热情，今年将赛点扩大至全国15站，囊括已举办的广州、成都、长沙、武汉站、郑州站、苏州站及上海站，接下来还有济南、大连、太原、昆明、西安、兰州、青岛、北京等8座城市，尽力满足更多城市的更多跑友，让大家跑出清透纯净健康生活!
第八站济南站将于6月19日在济南市奥体中心鸣枪。届时共有4,000个参赛名额，广大跑友可以关注公众号“康师傅涵养国度”，在菜单栏[最新活动]中点击[优悦·李宁10K跑]进行网上报名!更多赛事信息及精彩跑友故事，尽在“康师傅涵养国度”。
你也可以点击下方【阅读原文】进入便捷报名通道，下一个10K，我们等你!
http://www.duyihua.cn
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