这辈子嫁不到张继科,不如培养一个!
2016/8/18 香港安盛健康服務中心
不看长腿欧巴了，也不追韩剧了，这几天你们的“老公”都在里约。
原来看一部韩剧换一个老公，现在看一场比赛就换一个老公，果然长得帅的都被国家承包了。
最适合脱衣服，且自带耿直呆萌属性的中国游泳队。
有皇室血统的中国马术第一人华天，完美的诠释了什么叫玉树临风，一表人才，风流倜傥，人高马大。
蓄了胡茬，添了纹身，越来越有型的“超级丹”，刚炫了一把接球间隙换拍子的“神技”，此时对手的心理阴影面积大过羽毛球场了。
还有行走的起床气——张继科
1/4决赛时，张继科在比赛前十几分钟还在睡，第一局输了，教练刘国梁时候：“你别懵啊，清晰一点，这是奥运会。”
醒过过来的张继科秒变大魔王，4-1淘汰了对手。
相信被张继科纹身帅到的一定不是我一个。
有多少连横拍直拍都分不清的妹子被张继科圈了粉，守着看完了国家队乒乓球赛的直播。就爱他私底下没睡醒时懵懵哒，打起球时像换了一个，杀气腾腾，燃到爆炸的样子。
关于张继科理想型的问题，网上流传一个这样子的标准：
头发不长不短，别太瘦，168左右，懂事，贤惠，不用太漂亮。
是不是感觉说的就是你!
等等，是不是已经死在那个身高168上了…
就算这辈子嫁不了“老公”张继科，以后培养一个张继科一样的国家队运动员，想想也是一件很带感的事。
能在残酷的体育竞技中厮杀出一条血路，几乎都来是来自运动世家，刚断奶就开始训练。张继科五岁就开始和跟随父亲学打球，据说一开始张爸爸想让张继科踢足球的，连名字都是一个巴西足球运动员的，后来发现国足没什么希望，于是…
看来不光专业训练要抓的早，还要有眼光，选得准项目。
让孩子从小接触体育锻炼是非常有好处的，哪怕不是成为一个专业的运动员，体育运动能增强孩子的身体和心理素质，身体的灵活性和肢体协调性，提高免疫力，增强心肺功能，对孩子的性格培养，大脑潜能开发也都很有好处。
不同的运动项目对孩子的力量，肌肉控制，灵活性要求都不同，开始得太早，会对孩子的生长发育产生影响，开始得太晚，又错过了孩子柔韧性和潜力开发的最佳时机，所以究竟什么运动项目最适合什么时候开始让孩子学习呢？
1. 游泳
5岁以后，是正式学游泳的最佳年龄。学游泳需要一定的理解能力、自控能力和解决问题的能力，5岁以后，孩子才能理解教练的指令，适应陌生的环境和课程的安排。如果你的孩子在 3～5岁之间，你又非常想给他报游泳训练班，最好选择那种能够一对一或者小班教学而且课程安排相对宽松自由的训练班。
2. 轮滑
3岁以后。轮滑需要孩子的身体具备相当的平衡感及下肢协调控制能力，也需要有敏捷的肢体反应因此对于肢体控制能力尚未发展健全的幼儿而言，有可能发生危险3 岁以内的孩子最好不要直接学习直排轮滑，可以尝试玩滑板或滑板车在此之前：踢毽子、跑步和跳绳等方式，也能起到类似的下肢锻炼作用。
3. 跆拳道
5岁以后。一般来说，孩子5岁就可以开始跆拳道的学习。重要的是孩子对于教练的一些比较抽象的动作指导，孩子能初步理解。也有一些相关的体育训练机构初级阶段安排的学习内容难度相对大一些，报名年龄从8岁开始。
4. 乒乓球
5～8岁。一般来说5～8岁开始最为理想，5岁左右的孩子基本能够理解老师指导，注意力集中的时间相对较长，能够适应课程的需要。另外，5岁以后，一般孩子握拍击球时，肘关节能在球台以上，这样在学习过程中能避免过多的错误动作。由于乒乓球属于单侧性的运动，学龄前孩子练习时要注意全面锻炼，防止单侧发展。在练习的过程中，还要注意全身动作的均衡、协调。
5. 武术或剑术
4岁以后。这时孩子身体的协调性和柔韧性等能力发展较快，注意力、记忆力、思维能力、行为控制能力都有明显的提高，这为学习武术提供了良好的条件。这时就可以开始学习武术或者剑术。但孩子的学习和运动能力毕竟还不强，仅适宜学习一些简单的武术动作和动作组合运动量也不能过大。
6. 短式网球
6岁以上。尽管短式网球是根据孩子的生理特点开发的项目，但由于短式网球属于单侧性的运动，要注意全面锻炼，防止单侧发展，在练习的过程中，还要注意均衡、协调。
Tips 哪些运动不适合学龄前儿童？
拔河比赛是由于儿童的心脏发育尚不完善，当肢体负荷量增加时主要依靠提高心率来增加供血量，因此心脏容易疲劳，对心脏机能极为不利。另外，拔河还容易造成手臂软组织损伤。
长跑，过早参加长跑能量消耗很大的长跑运动会使儿童营养入不敷出，骨细胞生长速度减慢，妨碍正常的生长发育。
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