产前抑郁不等于简单的“不高兴”
2016/9/22 香港安盛健康服務中心

     孕妇在孕期有暂时心理退化现象,行为变得更原始或更具有孩子气, 情感脆弱, 依赖性强,如果无法控制自己的烦闷情绪,就会导致产前抑郁。正确来讲,产前抑郁是一种孕期心理疾病,不是简单的“不高兴”、“不开森”。

    

     产前抑郁的发病率已经达到10%~20%

     每10个人里面有1~2个孕妇会得产前抑郁

    

     来自加拿大多伦多大学的贝奈特(Bennette)教授领导了有关产前抑郁症的研究,通过邀请19284名被试者而得出以上数据,相比于早期妊娠,中晚期妊娠阶段更易发生产前抑郁。

    

     生理因素

     孕妇体内激素水平会有很大变化(血浆皮质醇和促肾上腺皮质激素释放激素上升),激素的变化影响大脑神经对情绪的调解,因而孕妇一言不合就分分钟黑脸,一不小心就焦虑、忧郁

     患有妊娠高血压、妊娠心脏病、妊娠高血糖等产前并发症的产妇,担心影响胎儿,容易焦虑

     如果身体不舒服,例如皮肤痉痒、水肿等不适,也容易焦虑

     心理因素

     绝大多数平时性格内向、多虑、情绪不稳定、心理耐受力差、固执的孕妇易于发生抑郁症状。

     怕宝宝不健康

     整日闭门在家,注意力集中到种种消极因素上,自然加重焦虑

     社会因素

     夫妻关系、婆媳关系不和

     从电视,报刊等媒体上耳闻目睹了其他人生产的痛苦经历,考虑到自己也将经历此过程,心中不免焦虑

     怀孕后立刻辞退工作,原先充实的生活状态消失,不做事情就东猜西想,猜想久了心理问题也就出来了

    

     来,做个自我小测试,不要对号入座,总是觉得自己有产前抑郁

     感觉没精神,对什么都不感兴趣,觉得什么事都没意义

     做事不能集中精力

     睡眠质量差,有时睡的过多,有时睡的过少

     持续的情绪低落,没有原因的想哭

     不停的吃东西,或对食物毫无食欲

     非常容易疲劳,或有持续的疲劳感

     情绪起伏很大,喜怒无常,常为一点小事发脾气

     不应该的内疚感,感觉自己没用,看不到未来

     感觉每天有些伤心和沮丧,或者感觉心里空荡荡的,没有安全感

     没有原因的焦虑

    

     如果YES的个数≥4,并且症状的持续两周或者一月三次以上,那么unlucky,轻度产前抑郁已经悄悄来到你的身边。

    原来产前抑郁对宝宝有这么多的影响

    

     产前抑郁的治疗通常采用心理治疗(家人的鼓励和疏导),结合药物治疗(三环类抗抑郁药)和物理治疗(改变脑电波)。但是还是那句老话,防患大于未然,如何预防产前抑郁的发生,才是最重要的事。

    

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