?为什么酒店开房要放4个枕头?很多人不知道!
2015/10/21 教您做好女人

     阅读本文前,请您先点击本文上面的蓝色字体“教您做好女人”再点击“关注”,这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅,请放心关注!

    

     绝大多数人睡觉离不开枕头,怎么“枕”才无忧?

     古人说“高枕无忧”,但现代医学认为,枕头太高或太低,对颈椎都不好,垫错位置更会出问题,短期可能酸痛不舒服,长期则难逃挨刀大手术。还有很多人习惯不垫枕头,睡觉时头会向后仰,颈椎承受的压力比向前仰时还高出一倍,长期下来,一定会出问题。

     看完下图和解说,你就明白了为什么酒店通常都要放4个枕头:

    

    

     (一)睡眠时如何正确的垫枕头非常重要,枕头一定要垫到脖子处。大家可自我测试,当躺下时,想知道自己一生的姻缘如何,结交大师:mb2048 免费给你测姻缘!下巴最低处若朝天,就表示枕头太低,若下巴往下压,即枕头太高,下巴应该保持水平,才是舒服且正确的枕头高度。

     (二)睡眠占人生的三分之一时间,姿势不可不慎。像有些家长以为让孩子睡硬板床,骨头才会长得正。其实人体臀部、腰部、肩膀三处的肉多少不同,硬板床会让身体曲线处不能贴到床面,以致不能放松休息,不舒服也不健康。

     (三)还有很多人习惯不垫枕头,睡觉时头会向后仰,颈椎承受的压力比向前仰时还高出一倍,长期下来,一定会出问题。至于枕头的高低,年轻人可稍低,年纪大后要稍高些,因为颈椎的柔软度会随年龄改变,愈老愈僵硬,就需要更多的支持。

     (四)平睡(仰姿)时,枕头要刚好从整个头部一直垫到脖子,不能垫到肩膀,更不能只垫到后脑一半之处,膝下最好安置一个小枕头;侧睡时高度要加高一倍,两膝间也要夹个小枕头;趴睡最好避免,因为颈椎会承受过大压力;起床时则要记得先侧姿,手扶着起来,再下床,不要直接仰卧着就坐直起身。不论姿势再怎么正确,固定太久都不宜,久了一定要换一换,睡觉要翻身,坐久要站起来动一动,脊椎才能保养好。

     版权归原创者所有,如有侵权请及时联系!

    

     ★精彩微信推荐★

     ①长按二维码,选择“识别图中二维码”进行关注。

     ②复制微信号,点击“通讯录-添加朋友”进行关注。

     教你扎100种头发

     微信号:ntf789

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     简介:发型对了,怎么穿都美!爱折腾头发就关注我吧!美丽从头开始,每天为你献上最好的头发攻略!

    

     每天学点穿衣搭配

     微信号:fzdp456

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     简介:三分长相,七分打扮,还在愁怎么穿衣服么?还在愁怎么搭配么?加入我们,轻松学搭配,让你变的更自信更漂亮!

    

     教你瘦到90斤

     微信号:ssxt666

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     简介:连体重都管控不了,如何管控你的人生,关注我,教你瘦到90斤!

    

     零起步学化妆

     微信号:xuehzl

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     简介:零起步学化妆!没有丑女人.只有懒女人,关注美美;和你一起分享最专业的美容、护肤、化妆技巧;让我们一起做美丽漂亮的女人!

    

     神秘风水算命

     微信号:mb2048

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     简介:大师为你免费算命,点拨迷津,解析感情婚姻、事业财运、健康灾祸运程,帮你早日脱离困境!

    

     每天学点育儿知识

     微信号:applebizhi

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     简介:提供方便、贴心的亲子育儿专业资讯,内容包括育儿经验、怀孕知识、胎教早教、母婴护理、产后护理、母乳知识、辅食添加、亲子活动、成长故事。辣妈育儿教室,您的掌上育儿宝典,敬请关注!

    

     每天学点美容技巧

     微信号:hf3390

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     简介:每天分享美容、化妆、护肤彩妆小技巧...贴心知识.女人;要为自己而美丽;为自己而幸福!

    

     魅力女人心计学

     微信号:xj3360

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     简介:【心计学】是一种策略和智慧,而并非害人的诡计。学好心计学,能更好地与他人相处,为自己创造机会,获得成功。 懂“心计”的人能游刃有余、左右逢源,处处受人们的欢迎。

    

     每天音乐推荐

     微信号:YY960660

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     简介:让你放松心情;享受人生;一首歌;一个故事;一种心情;一种回忆。每天推荐经典好听音乐给您。

    

     老中医健康养生

     微信号:xfu591

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     简介:有钱没健康,你依然是一个穷人;修身不养生,你还是一个病人!赶紧关注我们,分享全球健康养生知识,把健康带给您以及您的家人和朋友!

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 教您做好女人 返回首页 返回百拇医药