婴儿饮食“4禁忌5原则” 影响宝宝一生的健康！
2016/5/14 健康云婴儿退烧快速问医生

     婴儿的饮食习惯一开始就要建立起来，这对他一生都是有利的，但是如何建立是个比较深的学问，有的原则与禁忌很容易被忽视。我们整理了5禁忌6原则供参考。

    

     【原则一：奶制品是好东西】

     宝宝长身体的时候，骨骼发育关键时期，这个时候每天两杯奶效果很好。

     【原则二：食物要丰富】

     给宝宝接触食物的时候，不要图省事，孩子在小的时候接触越多各种口味、各种气味、不同质地的食物，对他们将来对食物的接受性越有帮助。

     【原则三：妈妈不能挑食】

     这是很多人最容易忽视的问题，妈妈对孩子的教育示范作用超乎想象，妈妈不能挑食，这点很重要!

     【原则四：吃饭规律性】

     妈妈担心孩子挨饿，就一天到晚喂吃的，这点会造成宝宝丧失饥饿感，食欲会下降造成身体营养失衡。正确的做法应该是养成固定有规律的喂养原则。

     【原则五：不能摄入大量的糖份】

     孩子身体比较脆弱，不要大量的吃含糖物质和饮料，糖摄入太多，影响孩子的吃饭欲望，特别注意碳酸饮料，会造成孩子的骨骼脆。

    

     【禁忌一：忌硬生】

     孩子肠胃消化能力很脆弱的，食物选择上尽量多费点时间加工一下，坚持软、细、熟，如将蔬菜挤出菜汁、切成菜泥，瘦肉切成肉末等。

     【禁忌二：忌单调】

     婴儿容易对单调的食物排斥，在保持食物营养均衡的情况下，尽量品种丰富多样，色、香、味俱全，主食粗细交替，辅食荤素搭配。

     【禁忌三：忌强化】

     很多婴幼儿食品都在宣传自己的食物具有强化效果，这是万万不可行!强化营养之后有什么好处？营养在于均衡不在多少!乱吃强化食物反而容易造成孩子中毒!多去正轨医院听听儿科医生的建议。

     【禁忌四：忌咀嚼】

     这点主要是针对老一辈帮忙带孩子!老一辈的父母帮忙带孩子，习惯于先将食物放在自己嘴里咀嚼，再吐在小勺里或口对口喂养，这样做的目的是怕孩子嚼不烂，这非常不卫生，容易将大人口中的致病微生物如细菌、病毒等传染给孩子，而孩子抵抗能力差，这是害孩子喔，所以宝爸宝妈一定要注意劝告一下老人。

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