“夏季第一瓜”原来是它！全身都是宝，99%的人都不知道！
2016/6/4 半岛晨报

    

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     6月4日，星期六，农历四月二十九，多云转晴，沿海和海面局部有雾，17℃～24℃，相对湿度35%～70%，偏南风4～5级。

    

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     【“夏季第一瓜”原来是它!全身都是宝，99%的人都不知道!】

     冬瓜是饭桌上常见的菜品之一，它不仅能补水，还能防止中暑症状的发生，堪称夏季第一瓜，全身都是宝哦~

     冬瓜全身都是药，不吃太亏了

     冬瓜籽预防心血管病

    

     冬瓜籽含有亚油酸等不饱和脂肪酸，能有效减少血液中脂肪和胆固醇的含量，对防治心血管病有一定效果。

     烹饪冬瓜时，可以把籽抠出来，晾干后炒着吃。另外，还可以连皮带籽将其打成汁喝掉。

     冬瓜皮利水消肿

    

     冬瓜皮不仅含有多种维生素和矿物质，还含多种挥发性成分，具有消暑、健脾、利湿的功效。冬瓜皮比较厚、比较硬，建议做冬瓜汤时最好带皮煮。

     冬瓜瓤减肥降脂

    

     冬瓜瓤中含有葫芦巴碱，它能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪，表明冬瓜瓤具有减肥降脂的功能。

     冬瓜藤润肤、除雀斑

    

     用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。

     常吃冬瓜，能防治多种老年病

     1、保护心脏

     冬瓜含水量最为丰富，高达96%；钾元素含量也相当高，每100g含钾量为130mg，属典型的高钾低钠型蔬菜。

     钾是人体中非常重要的一类营养素，补充钾元素可以将体内多余的钠排出，保护心脏功能、补充水分、消肿利尿、防止中暑都非常好。

    

     2、降低胆固醇、降血脂

     冬瓜富含人体所需的各种氨基酸，且膳食纤维含量很高，可以降胆固醇、降血脂。

     3、防止动脉粥样硬化

     冬瓜能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把多余的脂肪消耗掉，对防治动脉粥样硬化有良好的效果。

    

     4、利水排湿

     冬瓜味甘、淡，性凉，入肺、大肠、膀胱经。具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。冬瓜利水排湿作用较强，容易水肿的人应该常吃。

     5、瘦身美容

     冬瓜除了含水量大及钾元素含量丰富外，维C含量也不低，每100g含量为18mg，这个值虽比不上猕猴桃和柑橘类，但比苹果要多。

     冬瓜的饱腹感也较强，非常迎合需低热量饮食女性的需求，这对于瘦身美容很有帮助。

    

     冬瓜的食疗方法

     消渴不止，小便多(糖尿病)：冬瓜皮、麦冬各30～60克，黄连3～9克，水煎服，1日2～3次分服。

     水肿腹胀，小便不利(肾脏病、心脏病)：冬瓜皮60～90克(鲜品加倍)，煮浓汤，1日2～3次服 。

     治肾炎，小便不利，全身水肿：冬瓜皮、西瓜皮、白茅根各20克，玉米心15克，赤豆90克。水煎，1日3次分服。

     急性肾炎水肿、小便不利：冬瓜皮、西瓜皮、玉米须各25克，红小豆50克，水煎分3次服用，连服10～15剂。

     治咳嗽：冬瓜皮15克(要经霜者)，蜂蜜少许。水煎服。

     注意：由于冬瓜性寒，平日有脾胃气虚、胃寒疼痛者的人更要少吃，久病与阳虚肢冷者忌食。以上配方均为建议方，需在咨询医生后使用。

     来源：健康圈(ID：amy6562)授权发布

     本地新闻

     【本月起大连取消二手车限迁政策】

     只要是绿标车就可迁入大连

     从今年6月1日起，本市二手车限迁政策已经取消。目前，只要是绿标车都可以迁入大连。(A03版)

     【下月起 城市低保每人每月提高30元 农村五保集中供养标准每人每月提高50元】

     日前，市政府网站公布了《大连市人民政府办公厅关于提高城乡居民最低生活保障和农村五保对象供养标准的通知》(以下简称《通知》)，自2016年7月1日起，提高全市城乡居民最低生活保障和农村五保对象供养标准。其中，全市城市居民最低生活保障标准从每人每月610元提高至640元，全市农村五保对象集中供养标准提高至每人每月750元。(A03版)

     【高考期间考生凭准考证可免费坐公交】

     记者从市公交集团了解到，在今年高考期间，公交集团开通“爱心送考”定制公交免费专车，在此基础上，本市考生凭准考证，可免费乘坐公交集团所属157条常规公交线路。同时，为方便广大考生乘车，公交集团将对途经考点的所有公交线路增加配车，加密行车间隔，最大限度地缩短考生等车时间。高考期间，公交集团计划运营班次4215个，比平日增加83个班次。(A04版)

     【本市职业院校毕业生就业率在97%以上】

     目前，全国只有重庆和大连实现了中职落户

    

     昨天，市教育局相关负责人做客政府门户网站“在线访谈”栏目，解读中等职业学校学生升学和就业、毕业生落户政策，记者从中获悉，近年来本市职业院校毕业生供不应求，许多专业的学生还未毕业就已被用工单位预订一空，就业安置率始终保持在97%以上。(A04版)

     【4天5家卧室窗遭钢珠射击】

    

     5月28日至31日的4天时间内，沙河口区绘春街附近学院派小区的5户居民家窗玻璃遭遇钢珠射击。破碎的玻璃都位于南向的卧室，正对住户的床，且射击发生在深夜23点至凌晨2点之间。目前，警方已经立案调查。(A05版)

     【本市彩民10元机选中大乐透40万】

     5月25日晚，第16060期体彩大乐透开奖，大连一位年轻彩民凭借一张10元机选票，击中二等奖1注，奖金40万元。(A06版)

     【旅顺樱桃节启幕 百余樱桃园等你来】

     推出11条休闲度假旅游线路和多项优惠措施

     昨日，由大连市旅游局和旅顺口区人民政府共同举办的“2016大连旅顺大樱桃节”在旅顺中苏友谊塔广场拉开帷幕。现场还举办了大樱桃及特色农产品、美食小吃等展示活动。本届大樱桃节期间除举办开幕仪式及文艺表演、樱桃节系列宣传营销活动、“美味樱桃、美丽旅顺”等系列主题活动外，还推出十一条摘樱桃、游景点、洗温泉浴、品农家乐等休闲度假旅游线路和多项优惠措施，并在旅顺南、北、中路设立“旅顺大樱桃采摘咨询接待站”，提供咨询服务。(A07版)

     没想到“夏季第一瓜”竟然是冬瓜!赶紧戳下大拇指，提醒家里做饭的TA!

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