女人久坐 当心你的卵巢“缺氧”
2016/9/21 威海东大妇科

    

    

     现代女性卵巢功能早衰的发病率越来越高，严重威胁着女性身心健康。因此，女性卵巢保养对于大多数女性来说，已经被写入了议事日程。对于久坐上班族的女性朋友你的卵巢是否会“缺氧”?为何提问此问题呢?理由有以下几点：

     1、上班时间多是处于坐的状态，同时又缺乏锻炼，导致气血循环障碍。

     2、痛经严重，气滞血瘀导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通。

     3、因久坐及体质上的关系，形成子宫内膜异位症。

     要改善这种状况，专家建议，办公室女性每天至少活动30分钟

     1、坐公共汽车上下班时提前两站下车步行。

     2、上楼时不乘电梯，走楼梯。

     3、工作一个小时后站起来适当活动一下。

     4、在电视播放广告时，站起来走动一下。

     女性朋友们如果能每周抽出些时间来参加体育锻炼就更好了，尤其是去户外锻炼的，还可以让全身上下呼吸呼吸新鲜养气，岂不更好。

    

     瑜伽保养：安全的方式

     瑜伽练习者通过特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，更重要的是精神调整相配合，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，特别是对月经不调、输卵管不通、产后阴道松弛、盆腔炎等有很好的效果。

     同时，它还可以加强人体的肾脏功能，恢复女性因流产或生产后丧失的“元气”，使女性由内而外地散发一种青春的卵巢保养食疗处方。

    

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