成都失眠症能彻底治好吗  成都安定医院失眠症治疗
2016/3/6 焦虑怎么办

     失眠是几乎每个人都有过，但失眠症则不是人人都有，失眠和失眠症有何不同呢!普通的失眠具有偶发性 一般是指受到了压力，刺激，兴奋，焦虑，抑或是生病，和睡眠环境的改变等出现的短暂性失眠，失眠症和普通失眠明显的区别就是具有持续性，长期的失眠会严重影响我们的生理机能，和意识形态 人会变得暴躁，难接触，更严重者会导致其抑郁症，对于这类失眠我们通常叫他慢性失眠 也就是临床上所说的睡眠障碍

    

     一般咱们不进医院治失眠通常是从生活习惯和饮食结构来调理，主要分为以下几步：

     生活习惯的调整

     1、认知调整：用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失 眠 而焦虑，越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。

     2、行为治疗：行为治疗主要是进行放 松训练，放松患者的紧张焦虑情绪，更好更快的进入到睡眠之中。

     3、催眠疗法：治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消 除焦虑、紧 张 、恐惧等负性意念。

     上述只能对付轻度失眠,如果失眠严重的话，建议就得入院做正规治疗了,择一家正规且收费合理的失眠专科医院。去精神内科挂号,确定好失眠专业的医生。医生会辩证施治选择一个适合你自己好的疗,配合医生接受治疗。

    

     【失眠专科医院推荐】

     成都定医院建筑面积达到二万平方米，安定医院是一家经卫生部门审批成立的，是一所集医疗、预防、康复、科研教学和对外交流于一体的二级精神专科医院，是西南首家中医冶疗精神疾病的定点医院。医院开设了抑郁症、焦虑障碍、失眠症、恐惧症、强迫症、神经衰弱症、 睡眠障碍 、精神分裂等特色门诊。除传统的药物治疗外，辅以多种综合康复治疗，为患者的治疗和全面康复提供了良好的条件.

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