成都治失眠症医院哪个好  失眠症治疗哪家好
2016/3/22 焦虑怎么办

     失眠症早就成为了我们生活中极为普遍的一种疾病了,若是患上了该病未及时进行治疗,则很容易会加重患者的病情,使得患者无法正常的生活,甚至还可能会诱发其它的疾病,如高血压、心脏病、糖尿病等。因此,在日常生活中,我们还有必要了解一下调节失眠的方法,这样才有助于患者恢复健康。那么,怎么才能够调节失眠症呢?

    

     一、规律的作息:我们要坚持规律的作息时间,即便是周末的时候,也不要睡得太晚。因为如果是周六睡得晚,周日起得晚,那么,周日晚上的时候就很可能会失眠。

     二、睡前不吃东西:在睡前大约两个小时的时候,要吃少量的晚餐,也不要喝太多的水。因为若是晚上不间断的上厕所很有可能会影响到睡眠质量。也不要吃一些辛辣的富含油脂的食物,这些食物会增加我们的肠胃负担,影响睡眠。

     三、大睡放在晚上:白天的时候,我们只能够稍微的打盹,时间以半个小时为最佳,且最好不要在下午三点以后以后还睡觉,否则就很容易会影响到晚上的睡眠。

     要知道以上的方法能够暂时的调节失眠症,并不能够彻底的治疗失眠症,要是想要彻底的治疗失眠症,还得到正规的医院去才行。因此,作为患者的家属,在为患者的选择医院的时候,我们就得为患者选择正规的专科医院接受治疗,以免由于治疗不规范以及服务不周等原因,造成不必要的损害。

    

     成都安定医院设有开放式床位200多张,封闭式床位200多张,重点建设精神卫生中心、药物依赖、精神康复等科目,我院现由原成都市第四人民医院院长,曾任成都市司法精神病鉴定委员会委员李江中担任院长,汇集了大批国内外脑科学、心理学、精神学、中医学等领域的顶尖医生教授,对于失眠症的治疗有着非常丰富的临床经验,能够帮助您更好的恢复健康,拥有更好的睡眠质量。

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     成都安定医院是一家经国家卫生部门审批成立的一所集医疗、预防、康复、科研教学和对外交流于一体的二级精神专科医院,医保定点单位。

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