7个腰腹动作，经典的动作给你最想要的效果
2016/9/6 实用瘦身科普

    

     各位小伙伴们，今天小编推荐的这7个腰腹练习动作可是经典中的经典哦!专业减肚子肥肉一百年~哈哈哈!下面的动作只要你坚持练，保证1-2周能让你腰围缩小3cm!每个动作1分钟，休息2-30秒。重复做5组。效果超明显的!!

    

    

     以下7个简单的动作，

     可以极速燃烧身体余脂肪。

     每个动作1分钟，休息2-30秒。

     7个动作为一组，

     每天根据自身情况分开或集中做1-3组即可。

     Move . 1

    Move . 2

    Move . 3

    

     Move . 4

    

     Move . 5

    Move . 6

    Move . 7

    

     有人用微信聊天，有人却在微信中每天学习，自我成长。今天给大家推荐一些优质微信，愿您每天都能成长!

     ★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。

    

     故姐

     微信号：ainvgu

    

     ▲长按二维码“识别.”关注

     关注我,希望我能帮你清算爱情上的无名,克服意志上的软弱,但是归根结底我们没有任何人可以依傍。如果有一天你发现你不再需要我，那才是我此刻存在的终极意义。

    

     男衣库

     微信号：nanzhuangdapeiriji

    

     ▲长按二维码“识别.”关注

     想要了解实用的男士搭配、男士造型，关注我!男衣库致力于提升男人穿衣品味!

     如何关注

     ① 长按复制“微信号或灰色ID”，在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。

     ② 点击微信右上角的“+”，会出现“添加朋友”，进入“查找公众号”，输入以上公众号的名字，即可找到。

     ③ 长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。

    http://www.duyihua.cn
返回 实用瘦身科普 返回首页 返回百拇医药