林心如的一杯减肥水，治便秘调月经，速瘦15斤！
2016/9/11 实用瘦身科普

    

     许多小妞常说自己喝水都长胖，总是羡慕那些瘦子怎么吃都不胖的体质。其实，只要养成易瘦体质，就怎么吃喝都不会胖，这里就教你林心如的快速减肥秘方做生姜蜂蜜水来调理体质，不但减肥还能治便秘调月经，抓紧看吧!

    

     生姜蜂蜜水减肥做法：

     (1)生姜用两片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不够的，活性不足;

     (2)把生姜糊放入杯子里，用200毫克温热水沖开，切勿用高温热水，或者放锅里熬，高温会破坏活性;

     (3)姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀，然后开喝。很多MM的生姜蜂蜜减肥法是不对的，所以效果不好。

     (4)每天喝3次，早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤，记住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜汤后，30分钟后再吃饭；入浴前再喝一杯。

    

     连续喝半个月，逐渐：

     (1)身体变温暖，手脚冰凉，怕冷症的体质明显改善；

     (2)体重可减轻约十斤；

     (3)皮肤变得细嫩；

     (4)去掉多余赘肉，腰围变细；

     (5)坚持饮用半年以上，脸上的祛斑明显改善，或消失，或缩小变浅。

    

     生姜蜂蜜水做法简单，瘦身效果显著，有减肥的意向的MM喝了可以减肥，不减肥的MM喝了对身体也有一些好处，在家就自制一杯吧。

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