饭后吃这一宝，5天刮油12斤！肚子上脂肪全没了！
2016/9/22 实用瘦身科普

    

    

     ▌1、饭后喝山楂水可减肥

    

    

     饭后半小时喝山楂水，既能帮助消化，又能起到减肥的功效，切记不要空腹喝，每天泡 1～2 次即可。虽然山楂水有较好的减肥功效，而且需要坚持每天服用，但对于胃酸过多，经常胃不适的人士不宜多喝。

     ▌2、常饮山楂茶

    

    

     单一食物的效果已经无法满足人们养生的需求，更何况使身体快速排除体内垃圾。多种材料的搭配是中医学上一直所崇尚的，可更有效发挥其作用。山楂茶更有利于身体排除体内垃圾以达到瘦身的目的，它的制作材料是山楂 500 克、干荷叶 200 克、薏苡仁 200 克、甘草 100 克。

     将以上的几个配料研磨成粉，按照等量的份，分别放入十个小包里，每天可取其中一包作为饮品，沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。水尽量多些，不要为追求口感而喝太浓的茶。

     ▌3、山楂银菊饮品

    

    

     菊花有很好的减肥功效，金银花有减肥养生的功效，再加上与山楂的搭配，可起瘦身效果。山楂银菊茶能减肥、降脂、降压，其中山楂能化瘀消脂，久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用。可准备山楂、银花、菊花各 10 克。

     在进行泡茶时，人们为方便起见，会将材料切成片状，但还是无法将材料本身完全侵泡开来，而对于山楂银菊，可将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为一日量。

     ▌4、如何泡山楂

    

    

     冲泡山楂时，应根据放入山楂的数量倒入一定的开水，开水温度最好在 80 度左右比较好。一般 8～10 片山楂干倒入 400～500ml 开水。加水太少山楂不出味，大多口感过酸，不太好喝了。

     小编有话说

     以下是小编为大家挑选的2016年最火的微信，不同类型，不同内容，希望给你的生活添加别样的风采!

     ★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注★

    

     故姐

     微信号：ainvgu

    

     ▲长按二维码“识别.”关注

     关注我,希望我能帮你清算爱情上的无名,克服意志上的软弱,但是归根结底我们没有任何人可以依傍。如果有一天你发现你不再需要我，那才是我此刻存在的终极意义。

    

     男衣库

     微信号：nanzhuangdapeiriji

    

     ▲长按二维码“识别.”关注

     想要了解实用的男士搭配、男士造型，关注我!男衣库致力于提升男人穿衣品味!

    

     时尚发型美甲

     微信号：jiuwh888

    

     ▲长按二维码“识别.”关注

     爱美甲，爱发型，爱时尚，改变;从“头”开始吧!女人发型对了;怎么穿都好看!

    

     女人穿衣搭配

     微信号：nvrendemm

    

     ▲长按二维码“识别.”关注

     最实用的穿衣搭配助手!会穿衣搭配的女人才能变成美丽的名媛，让我来做你的穿衣搭配顾问吧!让自己美丽、是每个女人的责任!

    

    

     实用瘦身科普

     微信号：shoushen068

    

     ▲长按二维码“识别.”关注

     腿粗穷三代,腰粗毁一生.脸大不是病,肚大要人命.每日给予你专业瘦身意见,让你拥有完美身材。

    

     化妆护肤美容

     微信号：meirong068

    

     ▲长按二维码“识别.”关注

     女人，要做的像幅画，别像件衣服! 弄套满意的行头， 化个妆， -你可以性感、可以妖艳、可以清纯、唯独不可以平庸!

    

    

     时尚搭配师

     微信号：dpshi168

    

     ▲长按二维码“识别.”关注

     三分长相,七分打扮,还在愁怎么搭配?每天分享最时尚的穿衣搭配，教你颜色,材质,场合,整体协调性,让你秒变潮流女神!

    

     如何关注

     ① 长按复制“微信号或灰色ID”，在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。

     ② 点击微信右上角的“+”，会出现“添加朋友”，进入“查找公众号”，输入以上公众号的名字，即可找到。

     ③ 长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。

    http://www.duyihua.cn
返回 实用瘦身科普 返回首页 返回百拇医药