拯救肚腩进行时：做完一套，腰小一圈！
2016/9/26 实用瘦身科普
今天给大家推荐的
是一套敲可爱的兔兔瑜伽~
〔 兔兔瑜伽 〕
偶的腿啊......
压不下去，还需要多多练习才行哦~
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肚子太大啦，手和地板还有些距离......
不过一定要记得，够不到也没关系哦~
做到自己最大限度就可以了!
▼
躯干两侧保持向上伸展，
连耳朵也赋予灵性了呢~
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拜托腿别抖啊，坚持!
即使臀部多大也要尽量沉向地板!
▼
是不是敲可爱的~~~
练完兔兔瑜伽
还想要继续的话
那就试试下面这几种体式吧!
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三角伸展式
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半月式
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骆驼式
益处：有助于矫正姿势；增强肺活量；改善身体所有器官的血液循环；强健背部和脊柱的肌肉；消除肩膀、背部以及脚踝的僵硬；消除腹部痉挛；调节月经量。
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脸朝上曲膝式
益处：缓解下背部和中背部的疼痛；减轻颈部的僵硬；强肾和强健腹部器官；缓解痔疮；按摩生殖器官和盆腔器官，改善它们的功能；预防前列腺肿大；调节月经量，缓解月经失调，矫正子宫脱垂。
小编有话说
以下是小编为大家挑选的2016年最火的微信，不同类型，不同内容，希望给你的生活添加别样的风采!
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