这六大水果可分解体内垃圾，还可瘦身 ！
2016/10/4 实用瘦身科普

    

    

     想瘦身首先应排毒，新鲜减肥水果果汁进入体内消化系统后，会使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉，有助于解除体内堆积的毒素与废物。

     一、排毒修护：石榴

    

    

     石榴饱含精华元素，其丰沛能量远远超过其他水果，就如鸡尾酒般的强效抗氧化成分，发挥卓越排毒修护功能，促进细胞新陈代谢，补足能源，蕴藏多重维他命、矿物质、强效抗氧化成分，为肌肤过滤毒素，注入源源不断的鲜活能量。

     二、热量低清洁胃肠道：草莓

    

    

     不可忽略的排毒减肥水果，热量不高，而且又含有维生素C，在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏，不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。

     三、肾脏排毒：樱桃

    

    

     很有价值的天然药食，樱桃的果肉能去除和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用，选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。

     四、帮助清除体内的垃圾：葡萄

    

    

     现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾，惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。

     五、减肥排毒膳食：苹果

    

    

     如果怕胖，苹果是不错的选择，除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化，选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。

     六、保肝解毒：无花果

    

    

     富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效，近年来发现，无花果对二氧化硫、三氧化硫、氯化氢及苯等有毒物质有一定的抗御能力。

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