??减肥路上的甜蜜危机，你还在吃它吗？

??减肥路上的甜蜜危机，你还在吃它吗？
2016/8/30 一起健身

     健身最重要的是什么？

     是什么？是什么？

     就是管住嘴!

     日常零食中的糖有多可怕？

     简直可怕至极呀!

     条条就用更直观的方式告诉你吧~

     看完这个视频是不是都炸锅了？

     感觉要减肥健身的人，

     好像什么都不能吃

     中华美食又那么棒~

     这怎么忍啊!!!!!

     简直就是生无可恋啊

     在35年前，美国政府和英国政府，

     发布的《国民膳食营养指南》中，

     把脂肪和胆固醇，

     当做了肥胖和心脏疾病的罪魁祸首!

     万万没想到啊!

     这居然是一个持续了数十年的「骗局」!

     真正引起肥胖和心血管疾病的，

     却是我们生活中最不起眼的——「糖」

     大家是不是已心生恐惧？

     别担心~

     条条教你化解「甜蜜危机」!

     首先要做到“三少”!

     少喝饮料、少吃零食、少吃快餐

     蔬菜水果、糙米、燕麦、

     黑豆都是非常好的选择~

     最后加大运动量，

     那是必须滴~

     宝贝们~

     千万别因为贪嘴，

     就让“甜蜜敌人”趁虚而入哦~

     记住!!

     管住嘴、迈开腿!