减掉214斤逆袭！！！曾经花50万吃麦当劳！
2016/10/3 一起健身

    

     要是有人请你们吃这些东西

     汉堡

     炸鸡

     薯条

     可乐

     ……

    

     你愿意吗？

     对于这种问题

     你是不是只想给个大白眼

    

     但小编敢打赌

     就算你再爱吃麦当劳，

     也没有下面这位菇凉爱的那么深!

    

     一年365天

     那真是一天不落啊

     对自己毫不吝啬啊~

    

     28岁的Elle Goodall来自澳洲昆士兰，

     曾经十分痴迷于麦当劳，

     8年间在麦当劳消费约10万澳元，

     折合人民币约50万元!

     妈呀，这是多大一笔钱啊~

     是不是够吃很多顿肉

     额···，咱们继续说回这姑娘

     Elle Goodall曾经一顿能吃3份巨无霸套餐，

     还要额外加薯条，于是她的体重也不断飙升，

     最重的时候达到了368斤!

    

     本来Elle并没有想过要减肥，

     她只想安静的做一枚快乐的胖子~

     可是26岁的一天，

     Elle不幸被检测出得了2型糖尿病。

    

     为了健康她不得不改变自己的生活，开始减肥，而减肥要做的第一件事就是戒掉她最爱的麦当劳!

     哦NO~

     对于很多人来说

     戒掉麦当劳是一件多么痛苦的事，

     特别是对Elle来说

     不过她还是做到了!

     来看看她的减肥成果~

     当当~~~~

    

     这是她减肥前后的食谱对照：

    

     减肥前：

     早餐：不吃

     午餐：KFC外卖(鸡块、薯条加可乐)

     晚餐：3份麦当劳Big Mac大号套餐，外加一份大薯

     点心：麦当劳薯条、鸡块，大号热巧、圣代

     减肥中：

     早餐：绿色蔬果汁

     午餐：一个煮鸡蛋+生蔬菜

     晚餐：烟熏三文鱼配沙拉

     点心：玉米棒子

    

     其次，光靠饮食是不够的，还需要运动

     在私人教练的帮助下

     Elle开始训练三项全能运动

    

    

    

    

     正因为Elle的坚持

     现在，已经成功减掉214斤

     体重下降到152斤，并且还在持续降低

     注意

     是在持续降低哦~

    

    

     姑娘减肥成了名人

     还登上了Dailylife的新闻。

    

     并且引来了一篇赞美声~

    

     祝贺你!你现在看起来美极了，棒棒的。

    

     好姑娘Elle，加油!

    

     继续努力!不可思议，简直太棒了!

     所以呢

     只要有足够强大的决心和勇往直前的洪荒之力

     还有什么事能难到你

     另外，Elle表示自己以后也不会再吃麦当劳了

     Elle的减肥食谱大家不必完全仿效

     美食嘛

     偶尔吃吃还是可以的

     但吃完一定要记得做运动

     好了好了

     来做运动啦!

     ▼

     每个动作重复10-15次，间隔休息1分钟，

     调整自己的呼吸，每周练习4-5次。

    

    

    

    

    

    

    

    

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