那些会导致胃病的习惯，为何上班族总是躺枪
2016/1/3 大庆胃康专科医院

    

    

     由于工作的需要，人们的饮食习惯总是在发生转变，尤其是现在的年轻人，总喜欢吃一些小摊上的食品，有些人只是为了满足嘴的需要，根本没有注意卫生问题，大吃特吃。结果出现了胃病。

    

     还有就是很多中年男性，也是官场的需要，应酬总是太多，大量的喝酒，不仅患上了胃病，还大大的伤了身体。大庆胃康医院专家为大家盘点一下哪些习惯会导致胃病。

     ★

     十个小习惯导致胃病

     1、吃饭不守时；

     2、晚餐过饱：胃液分泌过量损坏胃黏膜；

     3、饮食不洁：易引起急性胃炎；

     4、狼吞虎咽：造成胃动力下降；

     5、受寒：易发生痉挛；

     6、过度疲劳：使胃的防御作用削弱；

     7、精神紧张；

     8、酗酒无度：使胃黏膜糜烂、溃疡；

     9、嗜烟成癖；

     10、滥用药物：损伤胃黏膜。

     ★

     患了胃病，你该如何调理？

     一是饮食调理。

     食宜清淡、温热熟软，多吃豆油、菜油、青菜、水果、豆类制品、粗粮等，令大便通畅，脾胃和健。饮食要有节制和节度。

    

     二是精神调摄。

     情志刺激可损伤脾胃，故调摄精神是养胃的重要条件之一，可用各种方法使情志怡畅，如寄情于各种文艺、书、画、花卉、会友清谈等，使精神愉快，食欲旺盛。

     三是运动养胃。

     适当的运动有养胃健脾之功，运动不仅能锻炼肌肉四肢，而且能增强脾胃健运功能，促进饮食物的消化吸收，如散步、慢跑、保健操、跳舞、太极拳、太极剑等。

     专家提醒：除了日常的护理预防外，在必要时去正规医院就诊也是胃肠疾病快速康复的必要步骤，多数胃肠疾病在初期是比较容易治疗的，而经过错误的治疗后，往往会给后续的治疗带来困难。

     您看此文用

    

    ·

    

    秒，转发只需1秒呦~

     分享是一种积极的生活态度

    

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 大庆胃康专科医院 返回首页 返回百拇医药