冲刺C罩杯！只靠这两顿丰胸餐！
2016/8/29 健康美胸知识

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     什么样的丰胸方法才是最健康的？每个女人都想拥有美胸，小编教你做2种丰胸美食，7天冲刺D罩杯，大胆秀出你的蜜桃乳吧!

    

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     女性丰胸食谱配餐要点：

     1、保证植物脂肪摄入量

     乳房的大小和体态胖瘦基本上是相称的。体态丰胶的人乳房中脂肪积聚多，所以显得大一些，相反，体瘦的人，乳房中脂肪积聚也相应较少，故乳房小些。想要脂肪量增加，在正常的脂肪摄入量中，要提高植物脂肪的摄入量，因为植物性脂肪的主要来源是植物性油，含有人体必需的脂肪酸。

    

     2、荤素搭配合理

     在猪肝、牛肉等肉食中含维生素E、维生素B以及有利于激素合成和分泌的物质比较多，激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。而富含纤维素的蔬菜和新鲜水果，影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间，这是健康生活的保证。合理的饮食搭配才能使女性不至于在丰满了胸部的同时，失去了纤纤的身材。

    

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     推荐2款丰胸食谱：

     一、龙珠芋香饭

     材料：香米饭300克、芋头150克、虾米100克、叉烧100克、腊肠50克。盐、胡椒粉、生抽少许。

     做法：

     1、芋头挖空成壳后，将挖出的芋头切粒待用。

     2、芋头粒、虾米、腊肠和叉烧炒熟后，拌和香米饭炒熟倒入芋头壳内蒸上10分钟即可。

    

     二、马蹄木耳

     材料：水发木耳100克、荸荠150克。酱油、白糖、醋、花生油、湿淀粉、鲜汤各适量。

     做法：

     1、木耳去杂洗净，沥千水分，切成片;荸荠洗净去皮，用刀拍碎。

     2、炒锅中放花生油，烧至七成热，把木耳、荸荠同时下锅煸炒，再加酱油、白糖、鲜汤，烧沸后用湿淀粉勾芡，加入醋，起锅装盘即成。

    

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