让胸部挺起3厘米，这个方法最有效！（真人示范）
2016/10/6 健康美胸知识

     点击上面蓝色字

     免费订阅!

     阅读本文前，请您先点击标题下方的蓝色字体“健康美胸知识”再点击关注，这样您就可以继续免费收到精彩文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注。

     下面瑜伽动作让你傲娇的挺起胸部

     日常预防

     1、 最好坚持睡较硬的床板。睡觉前在背后垫一个高枕，这样可以使得头向后仰，尽量采取仰卧，不要侧身低头卷身而睡，否则会加重驼背。

     2、 白天生活、工作的时候必须注意保持抬头、挺胸，站立和行走的时候双眼向前平视，肩膀最好尽量向后舒展，胸部自然挺起，坐时一定要保持脊柱挺直的姿势状态。

     3、 使用舒适的桌椅和办公用具，如果身高增加时，相应也要提高桌椅的高度；视力不好的情况，一定要及时配戴眼睛。

     4、 学习和工作之外，空闲时可以用背部紧贴墙壁，两肩的肩胛骨做向后靠拢的动作，使身体双肩尽量贴近墙壁。

     账号推荐

     ▼

    

    祛斑养颜护肤

    

     ▲长按二维码“识别.”关注

     简介：分享女性美白、祛斑、保湿、控油、祛痘、防晒等女性最喜欢的美容护肤小窍门，爱美就是爱自己，每个女孩都是独一无二的天使~免费订阅哦~

    http://www.duyihua.cn
返回 健康美胸知识 返回首页 返回百拇医药