想给老父亲做一碗养生汤，该做什么汤呢？
2016/6/23 五朵梅安全厨房

     给父亲煲汤，最好根据父亲的身体状况来。看看缺少啥，有什么禁忌，根据气候，身体，搭配食材。

    

     八宝汤可以有这么浓郁的味道，依赖于新鲜腐皮，各种豆类，再加上新鲜的胡萝卜和莲藕。

     八宝汤不但好喝，而且很有营养，薏米有健脾利湿的作用，花生含有大量的蛋白质和不饱和脂肪酸，能降低胆固醇，绿豆清热解毒，眉豆含有维E，眉豆还能提高免疫力，增强记忆力，对肾虚，糖尿病有很好的疗效。

    

     胡萝卜我觉得是是让皮肤润滑的功臣，每次我都喜欢比别的食材多放一些。最不能缺少的是新鲜腐皮，可以让这道汤颜色变得乳白，口感很滑!甜玉米给这道汤带来一丝甘甜!

    

     父亲因为吃素，我用了齐善大肉块代替，如果用瘦肉，味道应该更浓郁一些。

     材料：胡萝卜 两根 莲藕 半根 甜玉米 一根红皮花生，眉豆，绿豆，薏米，各一小把 肉块，新鲜腐皮，蜜枣

    

     做法：

     1玉米.莲藕.胡萝卜洗净,切块.豆类洗干净。

     2 一次加够足量的水,加入所有食材文火慢炖一个半小时,

     3 喝汤前加盐调味。

    

     我经常给父亲煲的滋润养人的八宝养生汤，推荐给大家。每次喝后第二天都会觉得脸上皮肤很好，润润滑滑，通体舒畅!这个也适合全家人一起喝，我每次喝后第二天都会觉得脸上皮肤很好。煲上一大盅滋人心扉的暖汤，一定会暖心暖肺，其乐融融!

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