不想当“黄脸婆”？那就得这样做！
2016/9/19 老中医养生道
你可以说一个女生皮肤黑
也可以说一个女生皮肤白
但千万别说一个女生
“黄”
没错
白也可以接受
黑也可以接受
就是接受不了“黄”
一句“黄脸婆”
就给女生的青春画下了句号
化妆并不能彻底挽回美丽容颜
拯救自己的气色
已成为很多女人毕生的功课
脸色发黄是什么原因
长时间熬夜
随着夜生活的不断丰富，很多女孩子到了晚上十二点都没有进入梦乡，不是在和朋友一起玩耍，那就是在玩电脑。由于熬夜，导致脸色变得暗黄是常见的原因。熬夜会导致身体的肌肤不能够获得足够的休息时间以及恢复时间，这样毒素就会在身体中不断的堆积让皮肤越来越不健康，这就容易出现暗黄的情况。想要解决这种糟糕的情况，那么每天一定要保障充足的睡眠时间，建议在每天晚上十一点之前必须进入睡眠状态，这样才能够令皮肤中的细胞获得充分的休息，肌肤的状态才会越来越好。
不注意保养
想要拥有好肌肤，那么日常的保养是非常有必要的。平时一些卸妆不彻底或者是日常保养不够等等，这些都会导致我们的皮肤加速衰老，出现一大堆的皮肤毛病，肌肤一天天的变得松弛，同时脸色也一天比一天暗黄。工作压力的不断加大，心情不好，这些皮肤问题也会越来越严重。所以说，在日常生活中，一定要学会放松自己，并且注意日常保养。
食物引起
胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。
皮肤天生遗传
有一些人的肤色是天生遗传的，例如父母的肤色就是偏黄，那么孩子的肤色也不能够白到哪里去。这个时候，只要身体健康就好了，事实上并没有其他的有效方法。
化学物质过敏引起
品质低劣的护肤品中含有的铅、汞等有害化学物质，亦可令肤色变黄变深。
体内毒素积累
在新陈代谢正常的情况下，人们所吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠，最后从肛门排出体外，整个过程一般可在12-24小时内完成，这样就可确保废物不在肠中过久停留。因为接触肠壁时间太久，废物就难免会被人体再次吸收，从而导致体内中毒。尽管人体有这样的防毒功能，可疲劳、紧张或其他生理原因，都会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内。
这样残余的废物在肠内开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素。这些毒素经过结肠再次吸收，不断渗出污染体内环境，后经血液循环进入人体的不同器官，从而进入体内引发各种疾病，出现记忆力衰退、疲劳、面色灰黄、便秘、痔疮和内分泌失调、肥胖等。
肝火旺或肝气郁结
一般来说，肝会直接地影响到血脉。当肝火旺或肝气郁结，便更容易形成气血不通，影响面部的血液循环。从而，更近一步让皮肤自然地变得暗淡无光，而暗黄了。
不防晒
皮肤在紫外线下暴晒时，会出现一些黑黄色素。当黑黄色素积累到一定的程度时，脸色也就会随着黑黄色素的影响，而变得暗黄。注意，紫外线不会因为你头上那片云彩，而对你手下留情。因此，想要摆脱脸色暗黄，那就必须得做好防晒工作。
压力过大
工作和生活中的各种压力会使人心情焦躁不安，皮肤同样也会随之出现各种各样的问题了。尤其是，脸部肌肤变得暗淡无光、暗黄，这一现象就更容易出现。平时，我们可以适当地调节情绪，找到舒缓心情和压力的方法。
脸色发黄吃什么好
1、海带
无论从哪一方面来说，吃海带都是一个健康的选择，海带中含有丰富的矿物质，其不仅可以控制血液的酸碱度，保持血压血脂的平衡，最重要的还是可防止皮肤油脂的过分分泌，对促进皮肤的油脂分泌也是具有很大的帮助的。
2、西兰花
西兰花是公认的维生素含量最多的一种蔬菜中了，其中的维生素A，维生素C对可促进皮肤的美白，由其是对于经常会有肤色暗黄的朋友就更加适合多吃了，再者还可让皮肤保持应有的弹性。
3、牛奶
牛奶不仅含有丰富的钙质，同时还有改善皮肤细胞的活性，可以增强皮肤的弹性，具有美白，消除小皱纹等多种养生保健的功效。
4、黄瓜
毋庸置疑，黄瓜具有天然美白皮肤的作用，无论是生吃，还是凉拌着吃，炒着吃，或者是直接当成面膜也都是可以发挥出很大的美容减肥功效的。
5、大豆
大豆上含有丰富的雌性激素，同时还有丰富的维生素E，而维生素E就是一种天然的可以抑制皮肤变老的成份，因此日常多吃大豆的话，就可起到一个消除自由基的作用，而且还能预防黑色素的沉着，让你保持最佳的魅力。
6、西红柿
西红柿是餐桌上最常见的一种美食之一，其中的番茄红素，更是一种可以增强男人性功能，提高精子活和，同时还有舒展皱纹，使皮肤变得光滑等作用。由其是对于熬夜一族来说，日常如果可以多吃西红柿的话，还可抑制黑眼圈的出现。炎热的夏季，经常外出的人，也要适当的补充番茄红素，这样更有利于防晒。
7、肉皮
肉皮中含有丰富弹性蛋白和胶原蛋白，因此多吃可使皮肤变得更加饱满有弹性，更有光泽，当然了肉皮的脂肪含量也是相当多的，所以在吃的时候一定要注意把其中的油去掉了。
8、桂圆
桂圆含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。桂圆汤，桂圆酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理。
9、红枣
红枣补血大家都知道。红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容。
10、老中医【红八珍】
老中医红八珍精选红枣、红米、红豆、胡萝卜、红番茄等八种健康新鲜食材为原料，采用低温烘焙技术，传统研磨工艺，通过科学调配，紧锁营养，保证冲泡出的红八珍口感浓香细滑。红色食物完美搭配，红润气色随时做好准备!
(图片来源网络)
明天精彩继续……
一滴水可以荡漾整个湖面，一篇文章分享可以触动无数心灵。
购买产品，点击“阅读原文”
http://www.duyihua.cn
返回 老中医养生道 返回首页 返回百拇医药