西瓜消暑，就能多吃吗？
2016/7/21 南通独一酵素

    

    

     对于夏天来说，西瓜无疑是消暑的不二选择。抓起一块西瓜大快朵颐当然很爽，但你是否知道，西瓜并不能多吃，有很多禁忌是需要我们注意的。

     西瓜确实有消暑的功能

     西瓜之所以叫做西瓜，有人说是因为它来自西域，大约是在公元四五世纪的时候，由契丹人带入了中国，所以称作西瓜。可据明代李时珍的考证，西瓜在此之前，在江浙一带早有种植，只是那时候叫做“寒瓜”，还未在全国普及。但这一论点几百年来一直没有引起世人的关注，直到1980年的一天，在江苏扬州汉墓之中出土的一件竹箱之内，存有西瓜籽，这才证实了李时珍的说法。

     据《本经逢原》介绍，西瓜乃是天生的白虎汤。西瓜具有与白虎汤同样的功能，能够清热生津、解暑除烦。除了解暑之外，西瓜还具有利尿的功能，一旦酒醉之后头晕目眩，便可喝上一杯西瓜汁，清利小便，帮助肝脏排解体内的酒精成分。

     西瓜不宜多吃

     西瓜之所以会让人吃个没完，是因为它果糖含量丰富，味道甜美。果糖能够巧妙地绕开人体的食欲控制机制，让人吃个没完，却总也不觉得饱。越是这样，我们越是吃得多，直到肚子撑得不行，这时就已经吃多了。

     西瓜自古被称作寒瓜，虽然甘甜无毒，但毕竟属于寒性食物，吃多了容易损伤脾胃，出现腹胀腹泻、食欲下降等情况。

     三类人不宜吃西瓜

     1.糖尿病人：西瓜内糖的含量占到了5%，吃进人的体内，容易让血糖迅速上升。

     2.感冒患者：夏日的感冒多属风热，其病初起之时，病邪多呆在人体的表层，如果这时吃了西瓜，尿量增加，病邪入里，容易使病情加重，而且缠绵难愈。

     3.五心烦热的阴虚人士：手心、脚心发热，心胸烦热，是阴虚人士的典型表现，他们体内的水液常常处于一种不足的状态，一旦吃了寒性的西瓜，不但不能增加体内的水液，反而使得尿量增加，破坏人体内平衡的水液循环。

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