?? 《黄帝内经》精华，一定要背下来！
2016/4/30 道医
中国道医
《黄帝内经》精华，一定要背下来!编辑/中国道医研究院
只要是筋的问题，治肝没错。
只要是骨的问题，治肾没错。
只要是肌肉的问题，治脾胃没错。
只要是血脉的问题，治心没错。
只要是皮肤病毛发的问题，治肺没错。
五 脏
1心
心为神之居、血之主、脉之宗。在五行属火。
生理功能
①主血脉
②主神志；心开窍于舌，在体合脉，其华在面，在志为喜，在液为汗。心与小肠相表里。
2肺
肺为魄之处、气之主，在五行属金、
生理功能
①主气，司呼吸
②主宣发肃降
③通调水道
④朝百脉主治节(淤结)；辅心调节气血运行；肺上通喉咙，在体合皮、其华在毛，开窍于鼻，在志为忧，在液为涕，肺与大肠相表里。
3脾
脾为气血生化之源、后天之本，藏意，在五行属土。
生理功能
①主运化
②主升清
③主统血；开窍于口，在体合肉，主四肢其华在唇，在志为思，在液为涎；脾与胃相表里。
4肝
肝为魂之处，血之藏，筋之宗。在五行属木，主升主动。
生理功能
①主疏泄
②主藏血；开窍于目，在体合筋，其华在爪，在志为怒，在液为泪，肝与胆相表里。
5肾
肾为先天之本，藏志，腰为肾之腑，在五行属水。
生理功能
①藏精、主生长发育与生殖
②主水
③主纳气；在体为骨，主骨生髓，其华在发、开窍于耳及二阴(肛门会阴)，在志为恐，在液为唾，肾与膀胱相表里。
六腑
1胆
生理功能：贮存和排泄胆汁，胆主决断。
2胃
生理功能：受纳腐熟水谷，胃以降为和。
3小肠
生理功能：主受盛和化物，是泌别清浊，“小肠主液”。
4大肠
生理功能：传化糟粕，大肠主津。
5膀胱
生理功能；贮尿和排尿，依赖肾的气化功能。
6三焦
生理功能：通行元气，总司气机和气化，为水液运行的道路。
十二经络流注
1
子时(23：00～ 1：00)前要睡觉(胆经)
2
丑时( 1：00～ 3：00)要愉快入眠(肝经)
3
寅时( 3：00～ 5：00)要有较深的睡(肺经)
4
卯时( 5：00～ 7：00)宜喝温开水、排(大肠经)
5
辰时( 7：00～ 9：00)该吃早餐(胃经)
6
巳时( 9：00～11：00)要适量喝水、适时活动(脾经)
7
午时(11：00～13：00)宜小憩(心经)
8
未时(13：00～15：00)消化吸收功能最旺盛(小肠经)
9
申时(15：00～17：00)多喝水，利排(膀胱经)
10
酉时(17：00～19：00)工作完毕多休息(肾经)
11
戌时(19：00～21：00)要保持心情愉快(心包经)
12
亥时(21：00～23：00)睡眠以休生养息(三焦经)
详解为：
子时：23：00——1：00
胆经:熟睡!胆需要新陈代谢，人在子时入 眠，胆方能完成代谢。这个时候心脏功能最弱，如果有心脏病人备好救心丸。
丑时：1：00——3：0
肝经 :深睡眠!此时中肝修复的最佳时间，废弃的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，在丑时完成。此时必须进入深睡状态，让肝脏得到充足能量。如不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。易患肝病。
寅时:3：00——5：00
肺经 :大地阴阳从此刻转化，由阴转阳。人体此时也进入阳盛阴衰之时。此刻肺经最旺。肝脏把血液提供给肺，通过肺送往全身。些刻人体需要大量呼吸氧气。肺病 哮喘病人在寅时服药比白天常规服药效果好。
卯时：5：00——7：00
大肠经 :排便!便前一杯温水。此刻大肠经旺盛，吸收食物中水分与营养，排出渣滓的过程。
辰时：7：00——9：00
胃经 :勿忘吃早餐!此时不断分泌胃酸，如果饿久了， 就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险!
巳时：9：00——11：00
脾经 :喝水!(此时多喝水)脾是消化、吸收、 排泄的总调度。脾是后天之本。补脾:薏米 红豆 山药粥。一整天2000ml毫升水约5瓶矿泉水，要持续喝千万别别喝任何的饮料。
午时：11：00——13：00
心经 :小憩一会儿。心脏推动血液运行，养神，养气，养筋。能午睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。 午睡不能超过 30分左右，会夺觉，容易引起晚上失眠。
未时：13：00——15：00
小肠经 :小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人体就会打咯排气。故午餐下午1：00之前 吃，营养物质都吸收进入人体。
申时：15：00——17：00
膀胱经 :排尿!膀胱把水液排出体外。
若膀胱有热可致膀胱咳，即咳而遗尿。膀胱最活跃适合多喝水。要这个时候一定不要憋尿，会得“尿潴留”。
酉时:17：00——19：00
肾经 :肾脏为生殖之精和五脏六腑 之精。肾为先天之根。”经过申时的人本 泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。这是一个男人的时刻。 对于肾功能有问题的人而这个时候按摩肾经效果最为明显。
戌时：19:00——21：00
心包经:心包经。此刻创造安然入眠的条件。平和心态。
亥时: 21：00——23：00
三焦经 :睡觉了!此时是人体最大的腑三焦经运行，主持诸气、疏通水道。亥时三焦通百脉。可休养生息。
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