? 夏至养生｜水火既济，阴平阳秘
2016/6/21 道医

    

     中国道医

     夏至养生｜水火既济，阴平阳秘编辑/中国道医研究院

    

     夏至是24节气的第10个节气，夏至这天太阳直射北回归线，是北半球一年中白昼最长、黑夜最短的一天。进入夏至之后，我国大部分地区就进入盛夏了，高温酷暑天气时常出现，气温有时可达40℃上下。在道医养生理论中，夏至是阳气最旺的时节，更要注重阴阳平衡，所以我们本期重点放在心肾相交。

     古人认为，人体之肾纳象为水，水宜上升；而心纳火象，火应下降，此乃水火既济。“既济”出自《易经》，既济卦上坎下离，坎为水，离为火，既济则是水火相交为用。心火下行以温养肾水，肾水上行以滋心火，心肾相交，则身体健康。

     《素问·生气通天论》中则记载：“阴平阳秘，精神乃治，阴阳离决，精气乃绝。”阴与阳既对立又统一，阴阳之间取得相对的动态平衡，称为“阴平阳秘”。肾和心一阴一阳，相互配合相互平衡。肾无心之火则水寒，心无肾之水则火炽，心火过旺则伤肾水，肾水过旺则伤心火，心肾不交则心烦、失眠、心悸、腰酸、遗精、手脚寒凉、怕冷、食欲不振、消化不良等症状都会出现。

     1生姜薏米饮：补肾降心火，健脾解暑

     炒麦芽20克，生姜20克，薏米30克，山药20克，菊花5克，枸杞15克，绿豆30克，红糖适量，煮水饮用。

     2山楂汤：消食健胃，活血化淤

     山楂15克，酸梅50克，生姜20克，炒麦芽20克，加水煮软后放入白菊花5克，烧开后捞出菊花，再放入适量红糖，晾凉饮用。

     3荷叶茯苓粥：清热解暑，宁心安神

     荷叶1张(鲜、干均可)，茯苓30克，酸枣仁15克，柏子仁15克，生姜20克，粳米或小米30克，红糖适量。先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前加入白糖。

     点击链接查看更多内容

     免费的补肾好药你摘不摘，这种果子你可别错过!

     免费结缘道医秘制端午节香囊，祛邪除湿、香体除秽，数量有限，先到先得!

     关注道缘，从这里遇见你的信仰!

    

     中

     国

     道

     医

     问诊咨询/投稿

     微信号：w15301134567

     邮箱：89928269@qq.com

     ◎ 中国道医微信平台由武当山道医传承基地、中国道医研究院创办，秉承太上仙道贵生，济世度人之教义，以传承道医精髓、弘扬道教文化及道家养生文化为己任，使道医文化更好的为现代社会服务，减少人类疾病，提高健康水准。

     ◎ 宗旨：援医入道，以医传教，借医弘道；又援道入医，以道治心，以术治身，行道施医。

     ◎ 如何关注中国道医微信平台

     ① 点本文标题下方蓝字"道医"一键关注。

     ② 微信搜索微信号：cndaoyi

     ③ 长按下方二维码关注

     长按下方二维码识别关注

     中国道医订阅号

    

     微信号：cndaoyi更多精彩，点击下方“阅读原文”查看。

    http://www.duyihua.cn
返回 道医 返回首页 返回百拇医药