?? 辟谷，给现代生活方式的“毒人”排排毒！
2016/7/30 道医

     ? 问道武当?第五期道医丹道辟谷养生营招生启告

     长此以往，不健康的生活方式终于让我们成为被假冒、劣质食品和不健康饮食习惯喂养而成的时代“毒人”：吃得越好体内毒素堆积越多；“三高”现象呈逐年上升趋势；排毒成为流行词；辟谷从古典书籍中被唤醒，成为被都市人群追逐的新一轮养生热潮……

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     第四，辟谷养生期间，不同的人有不同的反应，有舌苔变厚，口中发苦、发涩、口臭、小便变黄变浊、面色暗淡等等，这些都是正常现象，是身体排毒的表现。

     第五，辟谷期间，大多数人都有气冲病灶反应，这是道医所讲，正邪相博，表面上病会有加重现象，或把隐藏的病，曾经没有治愈的病激发出来，出现这种现象时要正确理解，不要害怕。有此反应是身体好，气感强、祛病快的表现。气冲病灶的现象有的明显，有的不明显，冲过之后病情将会进一步好转或彻底治愈。

     第六，恢复饮食后不要马上进补，中期要有三至五天的恢复期后才可正常饮食，进补也要七天后为宜。辟谷养生期间禁止性生活，不要过于剧烈运行，在辟谷养生后复食期也要暂时停止性生活。

     第七，辟谷是一种不进五谷而调节身心的特异状态，时间长短应根据每个人的具体情况而定，尤其是跟一个人的身体健康状况、心理素质以及练功基础等密切相关，时间适当长一点对身体是有好处，但并不是越长越好。

     第八，辟谷期间，由于人一下子进入了一种全新的状态，身体会有一个从不适应到适应的过程，一些身体比较虚弱的朋友会出现乏力、出虚汗等现象，遇到这种情况首先是不要紧张，必要时可以多喝点清水，也可以在里面加一点红糖、盐。

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