? 改善体质虚弱的妙法
2016/8/27 道医

    

     中国道医

     改善体质虚弱的妙法编辑/中国道医研究院

    

     无意中发现此法确实适合体质虚弱之人,腰无力,常腰酸.肾虚,体抗力差.手脚冰冷,消化不良之人!本人试了一下,确实气血翻腾,腰部发热!供给有缘同志.共同迈向健康大道!

     常练习，可以有效改变人体的体质虚弱，现介绍如下：

     1

     身体平直躺在平面的实地板上，将双腿放松微曲，脚掌侧躺成外八字形，并分开与身同宽，使腰部贴紧地面，双手可按在胸部或腹部。接着深吸口气，利用腰，腹部的力量把双腿平行往上翘起(脚后跟离地四寸左右)，期间可自由换气并用意念守住腹部。就这样保持着这种姿势越久越好,直到腰部禁不住变得弯曲脱离地面为止。

     2

     当完成这动作将双腿放回地面后，就会觉得气血翻腾，而且腰腹部也会变得很充实。此时先不要急得起身，依旧保持原先姿势，让腰部贴紧地面，用劲守住腹部并尽量往上提。然后深吸缓呼两，三分钟，觉得气血平复后再起身。

     3

     锻炼次数：刚开始可每天早晚各一次，之后可逐渐减少次数并延长间隔天数。

     4

     功能：这个方法会使人体的精，气，血变得充足旺盛起来，增强了人体的免疫力和抵抗力。对于那些因血气虚弱而引起的常见病：如头晕目眩，神经衰弱，全身疼痛，失眠，性功能减退等疾病，能起到彻底改善恢复的功效。

     点击链接查看更多内容

     注意!夏吃姜的时候，你去皮了吗？

     惊艳500年的千古奇文，陈眉公《警世通言》句句皆金句!

     关注道缘，从这里遇见你的信仰!

    

     中

     国

     道

     医

     问诊咨询/投稿

     微信号：w15301134567

     邮箱：89928269@qq.com

     ◎ 中国道医微信平台由武当山道医传承基地、中国道医研究院创办，秉承太上仙道贵生，济世度人之教义，以传承道医精髓、弘扬道教文化及道家养生文化为己任，使道医文化更好的为现代社会服务，减少人类疾病，提高健康水准。

     ◎ 宗旨：援医入道，以医传教，借医弘道；又援道入医，以道治心，以术治身，行道施医。

     ◎ 如何关注中国道医微信平台

     ① 点本文标题下方蓝字"道医"一键关注。

     ② 微信搜索微信号：cndaoyi

     ③ 长按下方二维码关注

     长按下方二维码识别关注

     中国道医订阅号

    

     微信号：cndaoyi更多精彩，点击下方“阅读原文”查看。

    http://www.duyihua.cn
返回 道医 返回首页 返回百拇医药