? 道医学堂丨五穴位五食疗防治贫血,教你养出好脸色
2016/9/6 道医

    

     中国道医

     五穴位五食疗防治贫血,教你养出好脸色编辑/中国道医研究院

    

     1

     龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。同煮成粥,热温服。

     功效:养心补脾,滋补强壮。

     2

     新鲜羊骨2斤(1000克),粳米200克。

     羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服,10-15天为一疗程。

     功效:补肾壮骨。

     3

     糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。

     功效:滋阴补血。

     4

     制首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克。

     先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。

     功效:补肝益肾,养血理虚。

     5

     鸡蛋2个,取蛋黄打散,水煮开先加盐少许,入蛋黄煮熟,每日饮服2次。

     功效:补铁,适用于缺铁性贫血。

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