? 道家养生，劝君莫对身体十八伤！
2016/9/21 道医
中国道医
道家养生，劝君莫对身体十八伤!编辑/中国道医研究院
? 问道武当?第六期道医丹道辟谷养生营招生启告!
1久视伤精
目得血能视，精由血化，故伤精。
2久听伤神
神滋于肾，肾通窍于耳，故伤神。
3久卧伤气
卧时张口散气，合口壅气，故伤气。《混元经》曰：睡则气滞于百节(觉与阳合，寐与阴并，觉多则魂强，寐久则魄壮，魂强者生之人，魄壮者死之徒也)。
4久坐伤脉
脉宜运动，坐则不舒展，故伤脉。
5久立伤骨
立以骨干为用，故伤骨。
6久行伤筋
行以筋力为用，故伤筋。
7肝暴怒伤
肝属木 ，怒如暴风动摇，故伤肝。又，肝主血，肝伤则血不荣，必筋痿。
8思虑伤脾
思虑时，脾必运动，太过则脾倦，故伤脾。
9极忧伤心
心属火，于味主苦，忧则苦甚，故伤心。
10过悲伤肺
肺属金，主声音，悲苦久则声哑，故伤肺。
11过饱伤胃
饱食运化难消，故伤胃。
12多恐伤肾
肾属水，主北方黑色，人受惊恐则面黑，故伤肾。
13多笑伤腰
笑时必肾转牵腰动，故伤腰。
14多言伤液
言多则口焦舌苦，故伤液。
15多唾伤津
津生于华池，散为润泽，灌溉百脉，唾则损失，故伤津。又，《训典》曰：津不吐，有则含以咽之，使人精气留而自光。
16多汗伤阳
汗多亡阳，阳随汗出，故伤阳。
17多泪伤血
血藏于肝，哭泣多则肝损目枯，故伤血。
18多交伤髓
人之阳物，百脉贯通，及欲火动而行事，撮一身血髓至于命门，化精为泄。不知节欲，致骨髓枯竭，真阳无寄，如鱼之失水以死。
1面要常擦
如前擦面之功，能使容颜光泽，故要常擦。道家谓之修神庭。
2目要常揩
每静时能常闭目，用两大指背，两相磨擦，揩眼使去火，永无目疾，故要常揩。
3耳要常弹
即鸣天鼓。可免耳患，故要常弹。
4齿要常叩
齿喜动，故要常叩。
5背要常暖
肺系近背，暖则不受风寒，故要常暖。
6胸要常护
胸即心窝，故要常护。
7腹要常摩
歌云：食后徐行百步多，手摩脐腹食消磨。故要常擦。
8足要常搓
如前足功，搓脚底涌泉穴，能去风湿，健步履，故要常搓。
9津要常咽
如前舌功，常取津液满口，汩声咽之，能宣通百脉，故要常咽。
10睡要常曲
仰面伸足睡，恐失精，故宜侧曲。又曰：睡则气滞于百节，养生家睡定缩，觉宜伸。
1忌早起科头
早多风露之气，科头则寒邪入脑，故忌之。(科头，谓不戴帽子)
2忌阴室贪凉
无阳照之室，阴气重，伤人，故忌之。
3忌湿地久坐
潮湿气主生疮毒，故忌之。
4忌冷着汗衣
汗衣湿后必冷，着之则侵背伤肺，故忌之。
5忌热着晒衣
久晒之衣，有热毒，未经退热即着在身，必受毒，故忌之。
6忌出汗扇风
汗出时毛窍俱开，扇则风邪侵入，故忌之。
7忌灯烛照睡
神不安，故忌之。
8忌子时房事
阳初生而顿灭，一度胜十度，故忌之。
9忌夏月凉水抹簟
冬月热火烘衣 冷水受湿，热火受毒，取快一时，久必生病，故忌之。
10忌久观场演剧
久视久听，则神与精俱伤，故忌之。
点击链接查看更多内容
问道武当?第六期道医丹道辟谷养生营招生启告!
这个就是薄荷，不但能做口香糖，还治好多种夏季病
七种做了必遭报应的事情
老道医详解，为何“三焦”不通，百病易生!
关注道医,学习正宗道教医学!
中
国
道
医
问诊咨询/投稿
微信号：w15301134567
邮箱：89928269@qq.com
◎ 中国道医微信平台由武当山道医传承基地、中国道医研究院创办，秉承太上仙道贵生，济世度人之教义，以传承道医精髓、弘扬道教文化及道家养生文化为己任，使道医文化更好的为现代社会服务，减少人类疾病，提高健康水准。
◎ 宗旨：援医入道，以医传教，借医弘道；又援道入医，以道治心，以术治身，行道施医。
◎ 如何关注中国道医微信平台
① 点本文标题下方蓝字"道医"一键关注。
② 微信搜索微信号：cndaoyi
③ 长按下方二维码关注
长按下方二维码识别关注
中国道医订阅号
微信号：cndaoyi更多精彩，点击下方“阅读原文”查看。
http://www.duyihua.cn
返回 道医 返回首页 返回百拇医药