? 道医学堂丨最好的进补就是在对的时间，吃了对的食药！
2016/9/30 道医

    

     中国道医

     最好的进补就是在对的时间，吃了对的食药!编辑/中国道医研究院

    

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     俗话说“秋冬进补，春天打虎”，在我国，自古就有在秋冬季节进补的养生习俗。

     世界上没有最好的补药，最好的进补无外乎就是在对的时间，吃了对的食药!

     1

     忌无病进补。无病进补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖。血中胆固醇增多，易诱发心血管疾病;

     2

     忌慕名进补。认为价格越高的药物越能补益身体，人参价格高，又是补药中的圣药，所以服用的人就多。其实滥服人参会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血;

     3

     忌虚实不分。道医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药。虚病又有阴虚、阳虚、气虚、气血虚之分。对症服药才能补益身体，否则适得其反;

     4

     忌多多益善。任何补药服用过量都有害。因此，进补要适量;

     5

     忌以药代食。重药物轻食物是不科学的，药补不如食补。

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