减掉小肚子，这5个动作真的很管用哦！
2016/9/2 减肥瘦身达人

     明明努力运动也进行饮食控制，

     为什么四肢都瘦了，

     腰内肉还是文风不动呢?

     瘦腰是个艰巨任务，

     一旦腹部形成脂肪，

     就会很难减去，

     最有效的解决方法还是多做运动了。

     那么，

     怎么减肚子最有效?

     小编今天教你平坦小腹的瑜伽怎样做。

     ▼

     减肚腩，5招搞定

     动作一：仰卧坐姿收腿起， 20个

    

     动作二：坐姿左右转体， 50个

    

     动作三：仰卧直腿卷腹 ，20个

    

     动作四：平板支撑左右转髋， 30个

    

     (本文内容来源于网络 版权归原作者所有)

     气质女人训练营

     漂亮是天生的，气质是可以培养的!加关注，做个气质女人

     微信号： qizhi505

    

     ↑↑↑长按二维码识别

     减肥瘦身达人

     教你轻松减肥，成功瘦身!

     微信号： jianfeikkk

    

     ↑↑↑长按二维码识别

     美容护肤专家

     分享美容护肤知识，让你爱上素颜，健康自然美!

    

     ↑↑↑长按二维码看看

     社交礼仪

     学社交，懂礼仪!让你办事得体，游刃有余!

     微信号：

    

     ↑↑↑长按二维码看看

     女装搭配

     女生必读，伴你成长，帮你做个内外兼修的美丽女人!

     微信号：

    

     ↑↑↑长按二维码看看

     扎头发

     发型对了，怎么穿都美!教你最实用的扎头发方法

     微信号：

    

     ↑↑↑长按二维码看看

     实用化妆术

     给你最实用的化妆技巧，化妆其实很简单

     微信号：

    

     ↑↑↑长按二维码看看

     减肥瘦身瑜伽

     最完美的瑜伽教程，每日练瑜伽，减肥又塑身

     微信号：

    

     ↑↑↑长按二维码看看

     以上是小编为大家挑选的最火的微信，不同类型，不同内容，希望给你的生活添加别样的风采!

    http://www.duyihua.cn
返回 减肥瘦身达人 返回首页 返回百拇医药