肥腰1个月瘦4寸！猫咪瘦腰法就是这么有效！
2016/9/27 减肥瘦身达人

    

     不管男人女人，能希望能有一个好身材。不过，能坚持运动的，始终是少数人……所以这个世界上才有这么多胖纸啊……

    

     但是!夏天马上就要就到，你想每天挺着个大肚腩上在街上甩啊甩？

     一个月减肥30斤的方法？这个真没有……

     瘦腰有没有速成法？这个可以有!风靡日本的懒人必学「猫咪瘦腰法」，每天只需10分钟，一个月，腰围就能减10厘米!

     「猫式」姿势减肥：这套运动有点类似瑜珈，步骤：双手双膝紧贴地面，两个膝盖中间相隔2个拳头。一边吸气一边拱起腹部，停止呼吸9秒钟。吐气时，双手向前滑动并伸展，胸部往地面贴近。只要每天重复10次，就这么简单!

    

    

     这套动作，能刺激内脏活动，能够提升呼吸机能，促进新陈代谢。伸懒腰能够让全身肌肉变得更柔软，重塑腰部曲线。当月日本已经有2000人试过并成功瘦身!

     艺人冈本麻里每天睡前试验，一个月后：

    

     冈本的腰围减了10厘米

    

     冈本的体重轻了8斤

     脸型都变瓜子脸

    

     平台的小腹深深滴

     迷住了观众

     ……

    

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