【宝鸡肛肠医院地址】打太极拳能防治痔疮吗？
2016/8/23 肛肠健康知识

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     现身体的疾病有很多其中痔疮是常见的肛肠疾病，其发病率很高，那么怎么样预防痔疮?打太极拳可防治痔疮?下面和小编一起来看看吧!

     太极拳中有“敛臀提肛”这一要求，结合痔的成因，在练拳中悟出一个道理：肛门、会阴部分是人体薄弱环节，这里血流缓慢，通过针对性的“敛臀提肛”，就会加速它的血液循环，静脉血就不易淤积，也能改善软组织的功能，起到防治痔疮的体疗作用，这和“流水不腐”是同一个道理。

     做法是：

     一、开腿站立，思想要静，全身放松。

     尤其要尽量放松臀部和腰部肌肉，轻轻使臀部肌肉向外向下舒展，然后再缓缓下蹲，轻轻向前、向内收敛，就象用臀部肌肉将骨盆包裹起来，有用臀稳稳托起小腹的感觉。吸气时，再轻轻放松。

    

     这样一紧一松，直到肛门周围有火辣辣发热感或疲劳感为止。

     二、按上述要求，结合太极拳的套路进行反复练习。

     基础差的，可先进行单式练习。如起势、野马分鬃、云手等，逐个式子练熟之后，再练整套。它的动作规律是：“起吸收肛”，“落呼松肛”，动作轻缓，意守患处。

     不会打太极拳的，可按上述要求采用马步前推掌，再向左右分掌或推掌。持之经恒，也能有效。

     三、注意事项：

     (1)在针对“痔疗”锻炼中，对太极拳其它特点不用注意，免得顾此失彼影响效果。

     (2)体弱的运动要适量并注意增加营养。

     (3)防止便秘，不蹲厕过久。

     (4)节制烟酒，少吃、最好吃辛辣刺激食物。

     宝鸡远大肛肠医院专家提醒：看了这些的内容如果没有解决你的疑问，可拨打我们的热线电话：4008602570，或在公众号首页输入您的疑问进行免费咨询。患上肛肠疾病是不可长时间的将该病拖延的，有的肛肠疾病长时间的不治疗是会严重伤害患者身体健康的，长时间的不治疗还容易诱发其他多种肛肠类疾病集于一身的情况出现，这将会严重的伤害患者身体健康和影响患者正常的生活，因此，在生活中若是发现自己有患上某种肛肠类疾病的一些症状的时候，一定要及时的到专业的肛肠专科医院进行检查和治疗。

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