宝鸡肛肠医院/秋天饮食九个小常识
2016/9/19 肛肠健康知识

    

     紧急通知：

     1.为方便患者，我院开通绿色通道，现在可免费在公众号咨询预约专家啦!

     2.有需做定期肛肠体检或检测症状的，可在公众号预订最优惠体检。

     3.爱美女性需要调理肠胃，改变易胖体质，排毒减肥，可预定最火的肠道水疗

     4.通过官方公众号到我院看病，最便宜!!

     免费咨询热线：4008602570

     秋天是个丰收的季节，在这个季节我们更需要对饮食加气关注。如何健康的饮食当然也成为我们必不可少的话题。在这个季节怎么样吃的好，直接影响着冬季的健康，下面我为大家介绍一个秋季的注意事项吧!

    

     1.要注意防止热能过剩，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。

     2.中医称“宜食麻以润其燥”。首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外，避免各种湿热之气积蓄。因此提倡吃一些有散发功用的辛香气味食物，如芹菜。

     3.由夏到秋，气温下降，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化，饮食过于生冷，会造成消化不良，易生各种消化道疾患。所以饮食上有“秋宜温”的主张，也就是说秋天应当避免光吃些凉和性寒的食物，应当多吃一些温性食物。

     4.海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放射线的伤害。

     5.秋梨是很好的秋季水果，对于止咳、去燥有很好的疗效。

     6.秋燥症主要靠预防，首先宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能，很适宜有内热，出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。

     7.秋季要尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状。

     8.秋季饮食应以滋阴润肺为佳，秋燥易伤肺，可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，可以益胃生津，有益健康。同时可适当多食一些酸味果蔬，食酸以收之。

     9.初秋时节,气温还比较高,相对比较干燥,进补也应以“清”补为主。

     秋天已经到来，小伙伴们可要注意饮食习惯，拥有一个良好的饮食习惯，我们才可以练就百毒不侵之身，学习效率才会提高。

     宝鸡远大肛肠医院专家提醒：看了这些的内容如果没有解决你的疑问，可拨打我们的热线电话：4008602570，或在公众号首页输入您的疑问进行免费咨询。患上肛肠疾病是不可长时间的将该病拖延的，有的肛肠疾病长时间的不治疗是会严重伤害患者身体健康的，长时间的不治疗还容易诱发其他多种肛肠类疾病集于一身的情况出现，这将会严重的伤害患者身体健康和影响患者正常的生活，因此，在生活中若是发现自己有患上某种肛肠类疾病的一些症状的时候，一定要及时的到专业的肛肠专科医院进行检查和治疗。

     电子肛门镜普查正在进行中，有意向可在首页咨询：

     长期便秘不愈，痤疮，色斑，肛门口长疙瘩，痔疮，便血，肛周脓肿，肛门瘙痒，肛门疼痛，肠炎，大便不规律等

    

     在本公众号首页输入问题可进行免费咨询

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 肛肠健康知识 返回首页 返回百拇医药