世界公认的10大抗衰老食物，让你50岁看起来也只有25岁！
2016/9/24 经期不会保养容易衰老
25岁以后，我们的身体就开始进入快速衰老期，尤其是皮肤开始明显出现皱纹、色斑、松弛等现象，这时，抗衰老也必须要重视了!
如果能在日常生活中，轻轻松松地抗衰老，那岂不是很美妙的事情？下面是世界公认的10大抗衰老食物，25岁以后就要多吃，让你50岁看起来也只有25岁!
1洋葱防病、抗衰老
洋葱是目前唯一含有前列腺素A的蔬菜，还含有硫基氨基酸等物质，有扩张血管、降血脂等作用。洋葱含有抗病的硫化物和微量元素硒，具有防病抗衰老的功效。
2豆腐延缓衰老、预防病症
豆腐是中国人在饮食上的伟大发明，这种看似平常的食物，有着很强大的功能，不仅能延缓衰老，还能预防病症，特别是女性的乳腺炎。
3圆白菜保持年轻活力、帮助排毒
圆白菜是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。
4苹果抗氧化、保护细胞
苹果中含有多种基本维生素和强抗氧化剂，红苹果中抗氧化剂最多。这种“便携式零食”可满足甜食之需。
美国康奈尔大学研究发现，苹果富含抗氧化剂“槲皮素”，保护脑细胞避免自由基伤害的效果甚至比维生素C好。
5胡萝卜抗氧化、减缓细胞老化
胡萝卜的β胡萝卜素能在机体正常新陈代谢中扮演抗氧化剂的作用，帮助细胞减缓老化的过程。
6鱼肉保护肌肤、缓解皱纹
鱼肉能提供大量蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
7西兰花抗衰老、抗病
西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗病食物。
8冬瓜滋润肌肤、抵抗皱纹
冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
9西红柿抗衰老、保护皮肤
多吃西红柿具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。
这是因为西红柿中的番茄红素含有强力抗氧化、抗辐射的生物活性物质，可以促进细胞的生长和再生，保持细胞正常代谢，有效防治色斑、皱纹、预防衰老。
10橙子清除有害自由基
一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基。
下面是你最爱的微信榜单，能解决男人女人需要的一切问题；只要你关注五六个后，你想要的全都有了，教你变年轻、漂亮......
关注方式
★
长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。
保养子宫防衰老
▲长按二维码“识别.”关注微信号：dqq8373简介：免费关注我，跟大家一起保养子宫，防止衰老，女人老了很难看，教你几招防变老!!!
免费帮你风水算命
▲长按二维码“识别.”关注
微信号：kqq5656
简介：提供各种算命和风水知识，免费帮您算命，赶紧关注我吧!
经期学会保养抗衰老
▲长按二维码“识别.”关注
微信号：dqq8462
简介：教您经期保养，防止衰老，女人衰老很难看，教你几招变年轻!
教你做出美味佳肴
▲长按二维码“识别.”关注
微信号：dqq726
简介：关注我免费学习各种做饭技巧，帮您抓住男人的胃!
三分钟学会扎头发
▲长按二维码“识别.”关注
微信号：dqq667
简介：免费学习各种扎头发技巧，帮您找到夏季清凉显瘦的新发型!
教你抗衰老气色好
▲长按二维码“识别.”关注
微信号：dqq3636
简介：免费关注我，让你气色变好，更显年轻魅力!
跟我学气色好显年轻
▲长按二维码“识别.”关注微信号：dqq2233简介：关注我，免费教你几招显年轻，气色更好有魅力!
轻松做健康美丽女人
▲长按二维码“识别.”关注
微信号：dqq235
简介：免费提供健康生活方式，教您做一个健康女人，远离医生，越活越美丽!
教你美胸好身材
▲长按二维码“识别.”关注
微信号：dqq257
简介：免费关注我，让您拥有傲人双胸，在人生舞台上挺胸而立，做自信女人!
健康长寿秘籍
▲长按二维码“识别.”关注
微信号：dqq3357
简介：每天为您提供健康长寿资讯，越活越年轻!
长寿祖传秘方
▲长按二维码“识别.”关注
微信号：dqq3359
简介：每天提供各种祖传秘方，教您防止衰老，做魅力女人!
女人私密感情
▲长按二维码“识别.”关注
微信号：dqq236
简介：分享关于恋爱、婚姻、家庭、情感等优质内容。让您看穿男人，抓住男人心，让男人对你欲罢不能。
中老年大本营
▲长按二维码“识别.”关注
微信号：dqq3355
简介：教你中老年健康保养，免费中老年问题咨询，致力于分享健康养护，美容养颜，健康饮食。赶紧关注我吧!
http://www.duyihua.cn
返回 经期不会保养容易衰老 返回首页 返回百拇医药