还不减肥，你太胖了！月瘦25斤，99%的胖子都收了！

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2016/10/2 教你瘦瘦身

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     有多少女人还不敢直视自己的体重!有多少单身男女因为肥胖而无法获得爱情!有多少胖子还在用"要么瘦要么死"的桌面来打击自己!!!

     那么我们来教大家快速甩肉25斤的方法吧!我们都知道减肥早餐一定要吃，减肥花茶也可以达到消水肿美容之效，当减肥早餐遇上减肥花茶，那效果可是一级棒呢，妹纸们，还在等什么呀，赶紧来试试吧!

     1、中式享瘦餐

     材料：煮玉米，绿豆粥，酱菜

     吃法：将玉米和绿豆粥提前煮好，早餐起来吃半根玉米、一碗绿豆粥，就着酱菜吃就可以。

     Tips：玉米是瘦身主食，营养丰富，有身体比较不容易吸收的糖原，很利于减肥。

     健身降脂茶

     材料：何首乌、丹参、泽泻、绿茶各10克。

     做法：前3味药加水煎煮，取汁冲泡绿茶即可饮用。每日1剂，代茶饮用。

     功效：具有活血利湿，降脂减肥之功效。适于高脂血症及肥胖症。

     2、简易享瘦餐

     材料：豆奶，蛋白粉，火腿面包。

     吃法：豆奶加入一勺蛋白粉即可，火腿面包可用全麦面包和脱脂火腿片自制。

     Tips：营养均衡，加入蛋白粉使你猜力更充沛，还含有植物雌激素，让你健康、美丽、苗条。

     茵陈减肥茶

     材料：茵陈、草决明、山楂、金樱子、荷叶各等份。

     做法：上述中药饮片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶饮。

     功效：具有疏肝理气，清热利湿，降脂减肥之功效。

     3、营养享瘦餐

     材料：番茄蛋汤，烤面包片。

     吃法：新鲜番茄用少许橄揽油略炒后，加适量水烧开，再放入鸡蛋和调味品。面包片最好选择全麦面包。

     Tips：新鲜番茄含抗衰老的茄红素，美白、瘦身，不会因热量多余导致堆积脂肪，是很有营养的瘦身食谱哦!

     车前草荷叶茶

     材料：荷叶、车前草各等份。

     做法：将以上药物共研末，15-30克为一袋。每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋，用开水250ml浸泡10-15分钟，一次服完。30天为一疗程，一疗程后，停药两个星期。再续服下一疗程。

     功效：消炎利水，降脂减肥。

     4、日式享瘦餐

     材料：味噌蔬菜豆腐汤，2个手卷寿司。

     吃法：蔬菜加入豆腐煮开，添入市面很容易买到的日式味噌酱料。手卷寿司可以在日式料理店或超市前一天买好，也可以自己做。

     Tips：这款早餐是多纤维、低热量的，味噌是日本家常大豆类酱料，含丰富蛋白质，低脂肪，适合长期食用。

     决明海带汤

     材料：需要海带10克，草决明15克。

     做法：用水煎，滤除药。吃海带饮汤。

     功效：祛脂降压。适用于高血压、冠心病以及肥胖者。

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