主播忘关摄像头是病，得治！
2016/4/21 健康998官微

    

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     这两年网络主播行业的火爆程度令人咋舌 ，巨大的经济利益吸引不少年轻人纷纷投身其中。

    

     然而近年却有不少主播时常爆出不雅事件,这背后究竟有什么力量在推动我们不得而知。

     但这真的非常伤风败俗!

     北京刚出台《北京网络直播行业自律公约》，结果……

    

     小编在此断言：

     这一切都是健忘症惹的祸

     1怎么年纪轻轻会得健忘症作息和习惯

     过度吸烟、饮酒、缺乏维生素，以及持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，电子产品的频繁使用等，日本科学家发现，25～35岁的年轻人患健忘症愈来愈多。由于经常使用电子产品，造成了大脑利用率相对降低，依赖电脑使得大脑活动变少，血液的流动也相应降低，以至影响到大脑机能，造成记忆力下降。甚至可以引起暂时性记忆力恶化。

    

     2好怕!我该怎么预防啊？我教你啊

     摸索训练大脑记忆：

     勤于用脑“用进废退”是千古真理，对新事物要保持浓厚的兴趣，随后进行固化记忆与延展性开发，可以使大脑精力集中，脑细胞会处于活跃状态，从而减缓衰老。对重要事务写在笔记本上或便条上，外出购物或出差时列一个单子，将必须处理的事情记录下来……都是一些可取的记忆训练方法。另外，联想、归类都是一些良好的记忆习惯。

     营养疗法

     多补充蛋白质、微量元素等营养物质，如牛奶、大豆、鱼等。核桃、芝麻及沙丁鱼等，均有补脑健脑及增强记忆力的作用。

     尽量避免喝酒抽烟，少食辛辣口味重的食物。一些食物中含有相对较多的重金属成分，如果食用后这些重金属在体内滞留、蓄积，会造成脑动力的减慢，影响记忆力，如皮蛋、爆米花等食物就属于“记忆力杀手”，不宜多吃。

     交流疗法

     可根据自己的爱好加入一些社团，加一些QQ群，工作间隙，聊聊自己喜欢的东西，对放松心情有很好疗效。尽可能记忆电话号码、物品的名称等并培养手写、亲自计算的习惯。

    

     音乐疗法

     许多白领缺少锻炼归根结底就是“没时间”。因此可在适当时间，放些旋律优美的舒缓音乐。

    

    

    

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     编辑|Anthony·Zhang

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